Menu

10 pozitivních důsledků, které má na Vaše tělo chůze, pokud si dopřáváte procházky každý den!

Už jste někdy slyšeli o Hippokratovi a jeho tvrzení: „Chůze je nejlepším lékem pro člověka?“ Jdeme ještě dále a dovolujeme si prohlásit, že chůze v kombinaci s dobrým spánkem a zdravou stravou Vám může pomoci vyhnout se doktorovi úplně. Pouhých 15 až 30 minut chůze denně může drasticky zlepšit nejen celkový vzhled člověka, ale i jeho zdraví!

Nebudeme tvrdit, že jsme nebyli překvapeni, když jsme zjistili, že dobrá stará chůze je jediná praxe, která může významně prospět celému tělu a mysli. Je zdarma, snadná a vyžaduje jen málo úsilí.

Vytvořili jsme tak pro Vás dnes seznam výhod, které s sebou chůze nese! Pevně věříme, že to bude pro Vás další důvod, proč si vyjít na procházku.

1. Pozitivní změna mozku

Studie ukazuje, že aerobní cvičení s nízkým dopadem, jako je chůze, zabraňují předčasné demenci, snižují riziko Alzheimerovy choroby a zlepšují celkové duševní zdraví. Nemluvě o snížení psychického stresu a udržení vyšší úrovně endorfinů.

2. Zlepšení zraku

I když se oči mohou zdát jako poslední věc, která má být spojena s nohama, chůze skutečně prospěje i jejich zdraví. Také může dokonce pomoci v boji proti glaukomu tím, že zmírňuje tlak v oku.

3. Prevence srdečních onemocnění

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Ryby by měly být člověku prospěšné, takhle však spíše zdraví ublíží – nejezte ji!

ZDRAVÍ
V našich českých obchodech je extrémně rozšířená možnost nákupu jedné řekněme zvláštní ryby, kterou většina lidí asi bude znát, rádi…

Pomocí tohoto přípravku budete mít měkké a voňavé ručníky několik dní

TIPY A TRIKY
Babička mi prozradila svůj starý recept na změkčovač do pračky. Nebudete věřit, ale u babičky doma se nepoužívají žádné prací…

Nevíte si rady jak naložit s ořechy aby vydržely stále čerstvé? Nezoufejte, poradíme Vám jak na to!

TIPY A TRIKY
Zejména v podzimních měsících vyrážíme do alejí na sběr ořechů. Přinášíme si jich domu plné košíky, ale nevíme jak s…

20 věcí šetřících naši planetu, které se vyplatí používat!

DOMÁCNOST
Žijeme v době spotřební, všechno nepotřebné vyhazujeme, což s sebou nese následky. Nikdy nekončící potřeba konzumovat a vyhodit, a tak stále dokola,…

Co se stane Vašemu tělu, když začnete jíst ovesné vločky každý den? Zde je odpověď

TIPY A TRIKY
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, říká se. Jak otřepané, že? Nicméně, odborníci na výživu a lékaři nepřestávají doporučovat ráno ovesné…

10 dívčích triků, které se Vám v létě mohou hodit. Budete vděční, že je znáte!

TIPY A TRIKY
Ve své knize Velký Gatsby F. Scott Fitzgerald řekl: "Jak svit slunce a rašení listů na stromech, tak věci plynou…

12 způsobů, jak využít kosmetiku, které jste se už chtěli zbavit. Nebudete věřit, k čemu všemu se může ještě hodit!

DOMÁCNOST
"Ušetřit je bohatství chudých a moudrost bohatých" - to jsou slova Alexandra Dumase. Někdy věci, které se zdají naprosto zbytečné,…

Pět jednoduchých a přírodních způsobů, jak zpevnit a vytvarovat Vaše poprsí!

KRÁSA A MÓDA
Velká část touhy po "dokonalých" ňadrech souvisí s jejich vzhledem, ale ve skutečnosti by měly být Vaše obavy o něco…

Tak po tomto suchém létu, tento trik uvítáte! Krásný trávník za pár dní!

DŮM A ZAHRADA
Letos můžeme s jistotou říci, že je jedno z nejsušších lét za posledních x desítek let. To se však podepsalo…

Lékaři varují, že zápach Vašeho těla může signalizovat více než jen vynechání jedné sprchy!

TIPY A TRIKY
Nepříjemné tělesné pachy jsou trapné, ale mnoho z nás se s tímto problém už někdy setkalo. Údaje naznačují, že asi…

10 potravin bohatých na kolagen, které pomáhají zpomalit stárnutí pokožky!

KRÁSA A MÓDA
Kolagen je hlavní strukturální protein v různých pojivových tkáních v těle člověka. Je odpovědný za pružnost pokožky. Pokud si všimnete,…

Udělejte si zdravý nápoj, které léčí opravdu všechno, ať už se jedná o tuk v krvi či rýmu!

ZDRAVÍ
Citrón, česnek a zázvor jsou 3 suroviny, ze kterých můžete vyrobit starou germánskou medicínu, která má opravdu mnoho využití a…

10 tipů pro rodiče, jak mít doma vychovaného a vzorného andílka!

TIPY A TRIKY
Jinými slovy: Jak nevychovat rozmazleného spratka aneb nemáte zač! V mé praxi se často setkávám s bohatými rodinami, které se…

Nejste už nejmladší? Zde je 8 příznaků, které značí nedostatek bílkovin. V žádném případě byste je neměli brát na lehkou váhu!

TIPY A TRIKY
Je dobře známo, že protein hraje zásadní roli ve fungování našeho těla. A pokud máte nedostatek bílkovin, Vaše tělo bude…