10 pozitivních důsledků, které má na Vaše tělo chůze, pokud si dopřáváte procházky každý den! -
Menu

10 pozitivních důsledků, které má na Vaše tělo chůze, pokud si dopřáváte procházky každý den!

Už jste někdy slyšeli o Hippokratovi a jeho tvrzení: „Chůze je nejlepším lékem pro člověka?“ Jdeme ještě dále a dovolujeme si prohlásit, že chůze v kombinaci s dobrým spánkem a zdravou stravou Vám může pomoci vyhnout se doktorovi úplně. Pouhých 15 až 30 minut chůze denně může drasticky zlepšit nejen celkový vzhled člověka, ale i jeho zdraví!

Nebudeme tvrdit, že jsme nebyli překvapeni, když jsme zjistili, že dobrá stará chůze je jediná praxe, která může významně prospět celému tělu a mysli. Je zdarma, snadná a vyžaduje jen málo úsilí.

Vytvořili jsme tak pro Vás dnes seznam výhod, které s sebou chůze nese! Pevně věříme, že to bude pro Vás další důvod, proč si vyjít na procházku.

1. Pozitivní změna mozku

Studie ukazuje, že aerobní cvičení s nízkým dopadem, jako je chůze, zabraňují předčasné demenci, snižují riziko Alzheimerovy choroby a zlepšují celkové duševní zdraví. Nemluvě o snížení psychického stresu a udržení vyšší úrovně endorfinů.

2. Zlepšení zraku

I když se oči mohou zdát jako poslední věc, která má být spojena s nohama, chůze skutečně prospěje i jejich zdraví. Také může dokonce pomoci v boji proti glaukomu tím, že zmírňuje tlak v oku.

3. Prevence srdečních onemocnění

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk
ZDRAVÍ

Dejte sbohem problémům s ledvinami. Myslete na prevenci i efektivní…

Mnoho lidí své ledviny podceňuje. Přitom se jedná o jeden velmi důležitý orgán, přes který procházejí doslova všechny tekutiny, které…
TIPY A TRIKY

Chcete mít dokonalá velikonoční vejce? Jsou za hodinu hotová a…

Jak barvíte svá velikonoční vejce vy? Sázíte na klasiku v podobě běžných barev? Nebo využíváte slupky z cibule? Či snad vytváříte obtisky…
TIPY A TRIKY

Sůl není jenom pomocníkem při vaření. Budete ohromeni tím, jaké…

Sůl nad zlato byla pohádka, která říkala, že bez soli se člověk nemůže obejít. Jednalo se o pohádku, která byla…
ZDRAVÍ

Alexandr Drozhennikov představuje svou metodu na zlepšení vašeho zraku. Jeho…

Klasická gymnastika je cvičební metodou, která je unikátní tím, že dokáže prospět a rozhýbat celé tělo. Právě z tohoto popisu vycházel…
ZDRAVÍ

Také patříte mezi 97 % lidí, kteří vaří rýži špatně?…

Rýže je celosvětově nejznámější plodina, která je využívána po celém světě jako příloha. Existuje obrovské množství různých druhů rýže, přičemž…
ZDRAVÍ

Máte problémy se svým trávením a střevy obecně? Potom budete…

Mnoho lidí má problémy se svými střevy. Jak se to může projevovat? Hned několika způsoby. Například tím, že nejsou správně…