Místo běhu efektivní cvičení. Vyzkoušejte výhody metody zvané Tabata
24. 08. 2018
Většina lidí, kteří cvičí pravidelně, ví, co to znamená, že na bod zastavení - tvrdě pracují, ale najednou přestávají vidět…
CVIČENÍ
Základním pohybem při dietě je chůze. Sledujte vzdálenost, intenzitu a myslete na pravidelnost
13. 08. 2018
Jste připraveni zlepšit své zdraví, zhubnout a vytvořit zdravou rutinu, která Vám vydrží roky?! Nicméně, cvičení může být zastrašující, zvláště…
Poporodní bříško shodíte pomocí cvičení. Tyto cviky přijdou vhod každé mamince
09. 08. 2018
Gratulujeme - jste teď matkou! Je to celoživotní práce, která má spoustu příležitostí, ale je také spojena s mnoha těžkostmi.…
I na dovolené se dá hubnout. Bez nutnosti návštěvy tělocvičny. Stačí správný výběr jídla
29. 07. 2018
Dovolená je skvělá doba, která nejenže Vám dává možnost odpočinout si od práce, ale také vidět nové věci, setkat se…
Prospět zraku není složité. Na unavené oči pomohou jednoduchá cvičení zraku
22. 07. 2018
Zrak je tak důležitý, že podle vědců tvoří 50 % lidské mozkové funkce. Vzhledem k tomu, že stárneme, mnozí z…
Na štíhlé nohy nejlépe zabírá cvičení. Toto je vhodné provádět pár minut před spaním
18. 07. 2018
Fitness trenéři říkají, že nejdůležitější věcí při hubnutí je vytrvalost. Buďme však upřímní sami k sobě: denní cvičení není tou…
Na hubnutí břicha fungují i dýchací cviky. Tyto jsou snadné a přitom efektivní
17. 07. 2018
Pranayama, termín označující vědomé uvědomění si dechu, pochází ze sanskrtského slova "prana", které znamená "životní sílu" a "ayama" znamená "prodloužení".…
Jóga pozice mohou prospět postavě i kráse vlasů. Našli jsme ty, které zvládne i začátečník
17. 07. 2018
21. června svět oslavuje Mezinárodní den jógy, známý také jako Den jógy. Často jsme všichni zvyklí na jógu jako na…
Místo prášků zvolte jednoduchá cvičení. Zbaví vás bolesti nohou rychle a nadlouho
25. 06. 2018
Pravděpodobně už každá osoba někdy zažila otoky, únavu a bolesti nohou... Tento problém je známý jak těm, kteří tráví hodně…
Ranní cvičení, dlouhé tratě, nepravidelnost a další fitness mýty, kterými si ubližujete
04. 06. 2018
Existuje tolik doporučení, co dělat a co ne, pokud jde o cvičení, a někdy je téměř nemožné zjistit, kterou radu…