Dal na rady ostatních a odmítl operaci. Rozhodl se, že místo řezání do svého těla vyzkouší unikátní metodu cvičení. Co se stalo potom Vás dostane. Soubor daných cviků mu skutečně pomohl od problémů! -
Menu

Dal na rady ostatních a odmítl operaci. Rozhodl se, že místo řezání do svého těla vyzkouší unikátní metodu cvičení. Co se stalo potom Vás dostane. Soubor daných cviků mu skutečně pomohl od problémů!

S pokrčenými nohami v kolenou se snažte dotknout se podlahy.

Ležte a střídavě přitahujte kolena k hrudníku, a následně obě kolena zároveň.

Natáhněte obě ruce k sobě a celým trupem se natočte na levou a poté na pravou stranu.

Postavte se čtyři a střídavě přitahujte kolena šikmo k rukám.

Zůstaňte na čtyřech a střídavě vytahujte nohy dozadu.

K noze připojte opačnou ruku a natahujte se do kříže.

A úplně na závěr proveďte kočičí záda, která zná téměř každý.

Pokud během cvičení ucítíte bolesti, nebo se situace zhorší, okamžitě se cvičením přestaňte a co nejrychleji vyhledejte lékařskou pomoc.

1
2
ZÁBAVA

Matka zachytila na kameru ​​4 děti, které sobě navzájem vyznávají…

Většina z nás si asi neumí představit, jaké to je zjistit, že čekáte čtyřčata. Celou dobu těhotenství se strachujete, jestli je…
ZÁBAVA

Ani autismus mu nezabránil zatančit v 8 letech jako Michael…

V Anglii, v hrabství Cornwall, se poblíž městečka St Ives nachází větší část rezortu Aspects Holidays, který nabízí přes 650 prázdninových chatek…
DŮM A ZAHRADA

Manželka vzala hromadu mincí a začala je lepit na podlahu:…

Pokud máte opravdu hodně přebytečných drobných, dlouhou chvíli a chuť na domácí kutilství, můžete se inspirovat touto ženou. Ze spousty…
ZE ŽIVOTA

DNES RÁNO: Novorozenec zůstal sám v parku v chladné zimě,…

Když šla Rima Zvaliauskiene a mladý Ovidijus, její sedmadvacetiletý syn, během zimní noci promrzlým Newhamským parkem v Anglii na procházku s jejich…
ZÁBAVA

Většina české populace tento oční test nezvládne: Kolik písmenek „B“…

V této nelehké době každý z nás potřebuje nějaké to odreagování. Ať už to je například procházka v přírodě, návštěva kina, zhlédnutí oblíbeného…
ZÁBAVA

Porota i publikum se jí zasmálo, když řekla jakou píseň…

Každý z nás by asi chtěl umět zpívat, ale jen málokdo to dokáže na takové úrovni, jako tato mladá zpěvačka. Pokud…