Chcete zhubnout, ale nedaří se vám to? Trápí se v tělocvičně, ale výsledek vcelku žádný nebo velmi mizivý? Dost bylo trápení. Máme pro vás zajímavou informaci, o které jste možná netušili. Vaše tělo je schopné vám prozradit, co byste neměli v žádném případě jíst, pokud chcete nějaký ten kilogram shodit. Vždyť jídlo je základ každého hubnutí.

Cvičení ani dieta nepomáhají?

Obezita je vážný a v poslední době velmi častý problém u stále větší skupiny lidí. S obezitou lze bojovat, ale většinou jde o nerovný boj. Mohou nastat případy, kdy i přísná disciplína a velmi striktní dietní strava nemusí přinášet očekávané výsledky.

Tělo vám řekne proč

Na stav obezity mají velmi vysoký vliv genetické vlastnosti jedince a samozřejmě také jeho okolí. Z toho důvodu může někdy sebelepší snažení přicházet vniveč. Naštěstí existuje v této nerovné bitvě s obezitou spojenec, který může v boji zásadně pomoci. Stačí si jen zanalyzovat místo na těle, kde se ukládá nejvíce kilogramů a hned zjistíme příčiny obezity. A o jaké místo na těle se jedná? Samozřejmě jde o oblast břicha, zde se totiž opravdu ukládá velké množství energie ve formě tuku.

Čtěte také: Za 8 dní se mi podařilo zhubnout až 6 kilogramů a to vše díky vodní dietě. Jedla jsem všechno, dokonce i těstoviny na večeři!

Podívejte se na jednotlivé typy břich a najděte si to svoje. Snadno pak zjistíte příčiny toho, proč vám nejde zhubnout.

Cukry, stres a hormony

První typ břicha patří mezi nejběžnější na světě. Je způsoben přílišnou konzumací velkého množství cukru a tuku. Pokud omezíte příjem těchto látek a každý den budete alespoň 30 minut věnovat cvičení nebo jiné tělesné aktivitě, obezita začne pomalu mizet.

Druhý typ je způsoben psychologickými faktory, a to zejména úzkostí, stresem a depresemi. Jídlo se v takových situacích stává jakousi formou náhrady a uvolnění. Člověk pak nicméně ztrácí nad jídlem kontrolu, stejně tak nad svými emocemi a váhou. Pro zvládnutí této formy je potřeba přísné sebekázně a sebekontroly. V případě, že to jedinec sám nezvládá, doporučuje se vyhledat odbornou pomoc.

Příčinou třetího typu je lepková a hormonální nerovnováha. Typ se vyskytuje hlavně u žen během puberty, menopauzy a v obdobích hormonální nerovnováhy. Řešením je obnovení rovnováhy, změna životního stylu, zařazení více pohybu. Pomůže také vyhnout se cigaretám a alkoholu.

Alkohol, genetika a sezení

Čtvrtý typ je způsoben zpomaleným metabolismem a dává pocit nafouknutého břicha. Jedinec zřejmě pije velké množství alkoholu, což je špatně. Zároveň se zatěžuje dýchací systém, a proto je nutné s tím začít bojovat. Jedinec by se měl vzdát alkoholu, měl by se více hýbat a jíst stravu bohatou na ovoce a zeleninu.

Pátý typ v sobě nese genetickou zátěž, proto změna stravy a cvičení nemusí se změnou postavy nic provést. Spodní část zůstane vždy větší než horní. Nicméně dodržování zdravé stravy a cvičení může vyrovnat disproporce jednotlivých částí. Poslední typ je jasný. Týká se lidí, kteří většinu dne prosedí. Stačí se tedy více pohybovat a cvičit. V opačném případě hrozí těžce kontrolovatelná obezita.