Produkt Natural Calm, vyrobený firmou Natural Vitality, se stává čím dál více populárním doplňkem, který využívá tisíce lidí po celém světě.

Zpočátku jsem domnívala, že Natural Calm je podvod, ale poté, co kamarádka začala produkt využívat, jsem se stala  svědkem dramatického rozdílu v jejím zdraví a pohodě. Proto jsem se rozhodla dát tomu ještě jednu šanci.

Během posledního desetiletí jsem pomalu přeměnila mé stravovací návyky, odstranila lepek a téměř všechny konzervované potraviny. Místo toho jsem se zaměřila na organické potraviny  a začala pravidelně cvičit. Přesto jsem ale i nadále trpěla příležitostnými záchvaty úzkosti a nespavostí. Odmítám si vzít pilulku, pokud to není absolutně nutné, protože vedlejší účinky jsou často horší než samotný problém. Pokusila jsem se o přírodní léky jako valerián a melatonin ale bohužel se smíšenými výsledky.

Čtěte také: Jen géniové poznají, co je divného na těchto fotkách! Poznáte to taky?

Proč pít hořčík?

Byla jsem ohledně Natural Calm stále čím dál zvědavější. Zjistila jsem, že dnes má mnoho lidí problém kvůli nedostatku hořčíku, přičemž některé zprávy odhadují, že až 80 procent z nás nedostává dostatečné množství, a jen málo lidí si uvědomuje, že nedostatek hořčíků je častou příčinou alespoň některých jejich zdravotních problémů. Pouze 25 procent dospělých Američanů říká, že dostává doporučené denní množství: 400 až 420 miligramů pro muže a 310 až 320 miligramů pro ženy. Nicméně tento makrominerál je potřebný pro každý orgán v těle.

A není divu, že dva z příznaků nedostatku hořčíku, o kterých jsem se dozvěděla, jsou úzkost a nespavost. Ve skutečnosti jsou to dva nejběžnější příznaky nedostatku hořčíku. Zdravě se stravuji a vyhýbám se zpracovaným potravinám, tak proč by mi tato živina chyběla? Pokračovala jsem ještě dále a zjistila, že i ti z nás, kteří mají zdravou stravu, nemusí dostávat dostatečné množství živin. Je to způsobeno moderními zemědělskými praktikami, které vedou k méně výživným potravinám.

Hořčík napomáhá mozku, abyste mohli usnout, a také hraje klíčovou roli v centrálním nervovém systému, takže bez dostatečného množství hořčíku můžete trpět úzkostí a nespavostí.

To mi stačilo na to, abych se rozhodla zkusit Natural Calm s cílem dát mu týden a zjistit, jestli došlo k patrným změnám.

Experiment s hořčíkem

U Natural Calm se doporučuje, abyste začali s polovinou lžičky a pomalu zvyšovali množství, protože pokud si vezmete příliš mnoho, může to mít za následek nestálou stolice, což je vlastně jeden z důvodů, proč někteří lidé berou horčík – aby vyléčili problémy se zácpou. Avšak toto nebylo mým problémem, takže jsem začala s poloviční lžičkou, kterou jsem si vzala těsně před spaním.

Natural Calm je iontová forma hořčíku, která zlepšuje jeho biologickou dostupnost. Dodává se v práškové formě a rozpouští se v horké vodě. Dívala jsem se, jak prášek reaguje na vodu a vytváří šumivou konzistenci. Když jsem četla přírodní brožuru o přírodním produktu, bylo tam napsáno: „Ionický minerál je prvek, který má náboj, ať už pozitivní nebo negativní. Na molekulární úrovni to znamená, že prvek má buď příliš mnoho nebo málo elektronů. Tento nestabilní iontový stav dovoluje, aby se element snadno spojil s vodou a umožnil tělu ho absorbovat. „

V podstatě je pro tělo snazší ho absorbovat kvůli své kapalné formě a je tedy prospěšnější než užívání hořčíku v pilulce nebo kapsli.

Dobře, ale bude to skutečně fungovat, nebo je to jen marketingový tah?

Výsledky

Tělo potřebuje obnovit svou hladinu hořčíku a může absorbovat pouze omezené množství živin najednou. Takže v závislosti na úrovni nedostatku může chvíli trvat, než se vrátí až do stavu, kdy se symptomy začnou výrazně zmenšovat. Proto jsem neočekávala, že si všimnu výsledků přes noc. Bylo mi řečeno, že čím vyšší kvalita doplňku, tím rychleji by to mělo fungovat, ale stále jsem si nebyla jistá, jak dlouho to bude trvat.

Tady jsou výsledky den za dnem!

1. den: V neděli večer jsem si vzala první půl lžičku rozmíchanou ve sklenici vody s troškou citronu. Byla  jsem zvědavá na první známky výsledků aplikace, ale příliš jsem nedoufala, že by se to stalo tak rychle. Upřímně jsem si moc nevšimla změny v kvalitě spánku, i když jsem spala poměrně dobře – 6 hodin. Měla jsem to připisovat působení hořčíku nebo to byl jen psychologický efekt?

2. den : Všimla jsem si, že jsem se během dne cítila klidněji než obvykle – dokud jsem na poště nedostala neočekávanou fakturu k zaplacení . Samozřejmě existuje jen málo lidí, kteří jsou klidu bez ohledu na situaci. Přesto v noci, navzdory zvýšenému stresu, jsem spala lépe a podařilo se mi získat sedm hodin spánku. Byl tu určitý pokrok. Protože jsem nezažila žádné negativní vedlejší účinky, rozhodla jsem se zvýšit dávku na jednu čajovou lžičku denně.

3. den: Po dobrém nočním spánku jsem se probudila s pozitivnějším postojem, zhluboka se nadechla a rozhodla jsem se, že budu mít dnes dobrý den. A tak jsem učinila. Cítila jsem, že dokážu mnohem lépe ovládat své emoce. Když jsem se v bance setkala s poměrně nepříjemným úředníkem, namísto toho, abych se rozčílila, se mi podařilo říci: „Doufám, že se váš den bude lepší“. Nenechala jsem, aby mne incident stáhnul do stavu úzkosti, jako se mi stávalo dříve.

4. den: Kvalita spánku je stále dobrá. I když jsem dnes nezaznamenala žádné stresující události, cítila jsem se uvolněně, klidně a prakticky bez úzkosti.

5. den: Mám mnohem víc energie, jelikož mám v noci kvalitní spánek. Všimla jsem si, že můj nepříjemný spolupracovník, který vždy velmi hlasitě mluví, mě už vůbec nevadí.

6. den: Moje úroveň úzkosti výrazně klesla a včera v noci se mi podařilo dokonce spát o něco více než osm hodin.

7. den: Netřeba říkat, že můj experiment přinesl pozitivní výsledky. Ve skutečnosti užívám dávku na doporučené množství dvou čajových lžiček denně.

Tak co si myslíte o hořčíku jako o doplňku stravy? Souhlasíte s tím, že se jedná o důležitý element Vaší stravy, aby Vaše zdraví zůstalo v dobrém stavu a Vy jste byli fit? Podělte se o své názory a myšlenky níže v komentářích.