Lidská imunita je velmi důležitá. Mluvíme o ní hlavně v souvislosti s běžnými nemocemi. Díky imunitě dojde k tomu, že se buď vůbec nenakazíme, nebo že se s nemocí velmi rychle a snadno popereme. Když je však naše imunita narušena, je to velký problém. Ten by však mohl vyřešit profesor Sergei Bubnovski, který přišel s unikátní metodou posílení imunity doslova za pár minut.

Stačí teplá a studená voda

Unikátní na celé metodě je to, že ji může vyzkoušet každý. Nejde rozhodně o nic složitého. Hlavní roli má teplá a studená voda. Ta dokáže při správném působení velmi blahodárně ovlivňovat prokrvení, metabolismus a samozřejmě také imunitu každého těla. Denně tak postačí jenom pár minut a může být posílena tak, jako ještě nikdy. Možnosti využité jsou podle vědce různé. My se podíváme na několik hlavních.

Metoda máčení nohou

Poměrně jednoduchá metoda, se kterou je doporučováno začít. Základem bude vodní lázeň, ve které bude skutečně ledová voda, jejíž teplota se bude blížit nule. Do této vody je třeba namočit nohy, a to zhruba po kotníky. Je třeba vydržet zhruba 10–15 vteřin a poté nohy vyndat. Následně opakujte ještě dvakrát a až čtyřikrát. Tento postup je doporučován každý den před spaním.

Čtěte také: Matka odešla a nechala psa samotného s dítětem v pokoji. Kamera zachytila naprosto kouzelné video

Metoda sprchování

Druhá metoda posílení imunity je náročnější a doporučujeme s ní začít později. Jedná se o využití kombinace teplé a studené vody. Základem je krátká sprcha vodou doslova ledovou. Potom je třeba se osprchovat vodou teplou. Toto střídání je vhodné opakovat každý den nejlépe třikrát až pětkrát. Podobně jako u předchozí varianty, také ideálně večer před spaním.

 Metoda saunování

Třetí metoda je založena na úpravě saunování. Základem by měla být rychlá ledová lázeň, po které se přesunete do sauny. Nikoliv ale na několik desítek minut, jak je zvykem. Postačí jenom kratší doba, v rozmezí 2–5 minut. Následně by měla být na tělo opět aplikována ona ledová lázeň. Jde zase o metodu, která je určena spíše pokročilým lidem, kteří už mají s otužováním přece jenom nějaké zkušenosti.