Pokud se vám na nehtu objeví tato skvrna, raději vyhledejte lékaře -
Menu

Pokud se vám na nehtu objeví tato skvrna, raději vyhledejte lékaře

Lámavé nehty

Pokud jsou vaše nehty měkké a křehké, je možné, že bojují s nedostatkem hořčíku. Tento stav může kromě zlomených nehtů způsobovat vysoký krevní tlak, úzkost, bolesti svalů a slabost. Jezte proto co nejvíce tmavé listové zeleniny, ryb, celých zrn a sušeného ovoce.

Bílé skvrny na nehtech

Pokud se na vašich nehtech pravidelně objevují bílé proužky a skvrnky, určitě to naznačuje nedostatek zinku. Jezte mořské plody, špenát, kešu oříšky, fazole, houby.

Příliš mastná pleť

Kromě problémů s nehty se vyskytují také často obtíže se stavem pokožky. Nedostatek vitaminu B2 o sobě například dává vědět mastnou pletí. Jezte často sóju, špenát, jogurt, řepu, krůtu.

Popraskaný jazyk

Bohužel tento stav není jen neestetický, ale také bolestivý. Může být způsoben nedostatkem vitaminu B, proto stojí za to jíst co nejvíce ryb, zeleného hrášku, avokáda, lískových ořechů a slunečnicových semen.

1
2
ZDRAVÍ

4 důležité vitamíny pro ženy ve věku 30+

Uchovat si krásu a zdraví i do vyššího věku je snem všech. Jenže aby to bylo možné, musíte na sobě…
ZDRAVÍ

Co se stane tři měsíce po zotavení z koronaviru? Vědci…

Zajímalo by vás, co se stane po zotavení? Mnoho lidí se například ptá, zdali mohou být nakaženi znovu a jak…
ZDRAVÍ

Možná jste prodělali koronavirus a nemáte o tom ani tušení

Celý svět bojuje s koronavirem a výjimkou nejsme ani my.  Prožíváme těžké období, protože jeho příznaky nejsou jednotné a mohou se…
ZDRAVÍ

Nepodceňujte bolest hlavy, ucpaný noc, a kašel

Sice je pro chlapy rýmička smrtelná nemoc, ale kdo by s tím šel k lékaři. Doma s tím otravujeme celou rodinu, vyžadujeme 24hodinovou…
ZDRAVÍ

Bolí vás svaly, ale vy jste neměli žádnou přehnanou fyzickou…

Pak vězte, že příčin může být hned několik. Když pomineme bolesti svalů při fyzické námaze, nebo při onemocněné chřipkou, existují…
ZDRAVÍ

7 zajímavých věcí, které tělu slouží jako obranná reakce

Divíte se, proč vaše tělo dělá určité úkony a přijde vám zvláštní, že by se tak dělo jen pro nic…