Teplá, nebo studená voda? Zvolte, co preferujete, a podívejte se, jaký to má vliv na Vaše tělo!

Dospělý organismus se skládá z 50 až 60 % vody. Tato tekutina je pro Vaše zdraví životně důležitá! Ale jak byste vodu měli konzumovat – studenou, nebo teplou? Většina z nás má tendenci vybrat si sklenici studené vody, zvláště za horkého počasí, protože má lepší chuť a je osvěžující. Ale ve skutečnosti je to teplá voda, která je prospěšná pro Vaše zdraví.

Shromáždili jsme pro Vás všechny výhody a nevýhody konzumace teplé a studené vody.

Studená voda

Studená voda je asi 7°C až 21°C. Chutná skvěle, zejména v horkém letním dni. Když pijete sklenici studené vody a přidáte do ní nějaký led, cítíte se revitalizovaní. Bylo však zjištěno, že lidé pociťují mnoho vedlejších účinků, když pijí studenou vodu.

Čtěte také: Co děti potřebují? Není t vzdělání, ale láska. Tyto rady změní i vaše chování ke svým vlastním potomkům

1. Může narušit trávení.

Když konzumujete studenou vodu, Vaše krevní cévy se zmenšují, což brání trávicím schopnostem. Může to vést k žaludečním poruchám, bolestem břicha a zácpě.

2. Snižuje energii.

Vaše tělo využívá dodatečnou energii k ohřevu studené vody, aby se dosáhlo průměrné teploty. To je důvod, proč byste neměli pít ledovou vodu, pokud se nechcete cítit vyčerpaní a neschopní dokončit své každodenní úkoly.

3. Zpomaluje srdeční frekvenci.

Pitná voda může způsobit pokles srdeční frekvence. Stimuluje vagusový nerv, který tvoří důležitou součást autonomního nervového systému těla. Nízká teplota vody působí jako stimul pro vagusový nerv pro snížení srdeční frekvence.

4. Vytváří hlen ve Vašem těle.

Pitná voda způsobuje vytváření hlenu ve Vašem těle. Váš imunitní systém se zhoršuje a může vést k mnoha nepříjemným okolnostem – od výtoku nosu až po vážná onemocnění.

Teplá voda

Teplá voda je 26°C až 41°C. Obvykle nemáme tendenci pít vodu tímto způsobem, protože dáváme raději přednost konzumaci kávy, nebo čaje při této teplotě. Existuje však mnoho výhod konzumace teplé vody!

1. Detoxikuje tělo.

Konzumace teplé vody, zejména ráno, Vám pomůže vypláchnout tělo od toxinů, které mohou přispět k mnoha nemocem. Pro silnější účinek přidejte do teplé vody plátek citrónu: vitamín C oživí buňky, zatímco teplá voda detoxikuje Vaše tělo.

2. Bojuje proti bolesti.

Teplá voda dokázala, že zmírňuje bolesti způsobené menstruací a bolesti hlavy. Zvyšuje krevní oběh a zlepšuje průtok krve. Pokud trpíte křečemi, měli byste také pít teplou vodu, protože pomáhá uvolnit svaly.

3. Snižuje úroveň stresu.

Není to jen horká lázeň, která může způsobit, že se stres rozplyne. Pokuste se vypít sklenici teplé vody, když máte pocit, že jste stresovaní. Pomůže totiž správně fungovat centrálnímu nervovému systému. Kortizol je jedním ze stresových hormonů a dehydratací se zvyšuje jeho hladina.

4. Pomáhá zhubnout.

Konzumace jakékoli vody Vám pomůže zhubnout, ale pokud pijete teplou vodu, Váš metabolismus se plně aktivuje. Teplá voda zvyšuje tělesnou teplotu a zatímco se Vaše tělo snaží kompenzovat rozdíl teplot, kalorie se začnou spalovat.

5. Zlepšuje krevní oběh.

Je známo, že studená voda uzavírá žíly, zatímco teplá voda pomáhá volně proudit krev. Je známo, že zdravý průtok krve ovlivňuje mnoho aspektů Vašeho těla od krevního tlaku až po riziko kardiovaskulárních onemocnění.

6. Pomáhá trávení.

Mnoho z nás má problémy chodit na toaletu při malém, nebo žádném pohybu střev. Dehydratace je jednou z nejčastějších příčin zácpy, takže voda obecně stimuluje střeva. Teplá voda se ukázala jako účinnější při zlepšování střevních pohybů.

7. Zastavuje předčasné stárnutí.

Předčasné stárnutí je jednou z nejhorších nočních můr žen po celém světě. Navíc rostoucí přítomnost toxinů v těle ženy může způsobit, že se tato noční můra splní. Teplá voda může pomoci tělo vypláchnout od toxinů.

Tak co, budete raději konzumovat studenou, nebo teplou vodu? Změnili byste své preference po přečtení tohoto článku? Sdílejte s námi své názory v komentářích níže!