To musíte vyzkoušet! Praktikováním tohoto jednoduchého komplexu cvičení dosáhnete zdraví a rovnováhy. Dejte na radu odborníka který zjistil, že cesta ke zdraví nevede přes léky, ale správné cviky! -
Menu

To musíte vyzkoušet! Praktikováním tohoto jednoduchého komplexu cvičení dosáhnete zdraví a rovnováhy. Dejte na radu odborníka který zjistil, že cesta ke zdraví nevede přes léky, ale správné cviky!

Prvním cvičením je tření dlaní. Natáhněte ruce dopředu a dlaněmi se rychle otírejte po směru hodinových ručiček. Tento pohyb postupně zpomalujte. Následujícím cvičením je česání vlasů pomocí zahřátých prstů. Masírováním pokožky hlavy přispíváme rovněž k lepší práci našich orgánů, neboť se dotýkáme všech meridiánů, které hlavou procházejí. Stejný postup, jaký byl zvolen u hlavy, je použit i u uší. Zahřejeme dlaně a začneme jimi otírat celý povrch ušních boltců, který zakončíme masáží ušních lalůčků.

Na řadě jsou nohy, které obsahují velkou koncentraci biologicky aktivních bodů. Z toho důvodu je vhodné nohy promasírovat už ráno před začátkem těžkého pracovního dne. Udělejte si pohodlí a masírujte nohy po celém jejich povrchu. Oblíbeným a užitečným cvičením, je cvičení zvané Kegel. Lehněte si na záda a stáhněte svaly pánevního dna. V tomto stavu vydržte 2-5 sekund, pak povolte a odpočívejte. Celý cyklus opakujte nejméně desetkrát. Následuje cvičení s názvem „Zlatý kohout stojící na jedné noze.“ Zavřete oči, odpočívejte a v klidu dýchejte. Ohněte jednu nohu v koleni, zvedněte ji a vydržte stát 2 minuty na každé noze. Pro udržení rovnováhy pomáhá zaměřit se na nějaký bod před Vámi a soustředit se na něj.

Pravidelností k trvalému zdraví

V dnešní době už má tradiční čínská medicína ve světě své místo, a má čím dál více zastánců. Ne ovšem každý na tyto alternativní metody léčení věří. Existuje ovšem velké množství případů, kdy čínská medicína opravdu dělá zázraky. Bez lidského úsilí by se to ovšem neobešlo. Proto je velmi důležitá pravidelnost, trpělivost a pozitivní myšlení. Způsobů, jak udržovat dobré zdraví je mnoho, a záleží na každém z nás, který způsob si zvolí. Hodně pak záleží na tom, jaký postoj k samotnému cvičení zaujmeme.

1
2
Tisk
Nezařazené

Zavolala mi kamarádka a poradila tento unikátní nápoj z lněných…

Trápí vás celulitida nebo kila navíc a nevíte, co s tím máte dělat? Chcete se dostat do letní formy zbavit se…
Nezařazené

Co mladý muž dokázal vytvořit? Kotel, který nikdy nespaluje, nemá…

Máte zahradu a zajímá vás kompostování? Chtěli byste se dozvědět něco nového a třeba se inspirovat pro stavbu nového kompostu?…
Nezařazené

Znáte tento plevel? Nevyhazujte ho, je to jedna z nejlepších…

Rádi zahradničíte nebo jen tak rádi pracujete na zahradě či na poli? Rádi pěstujete rostlinky v květináčích? Pokud ano, pak je…
Nezařazené

Tato báječná pochoutka z pečených jablek a slaniny dokonale provoní…

Přemýšlíte nad tím, co připravit na večeři nebo nedělní oběd? Chystá se k vám návštěva a vy byste ji rádi pohostili…
Nezařazené

Babička mě naučila tento nejlepší recept. Nepečený smetanový dezert s…

Máte chuť na něco dobrého? Honí vás mlsná a rádi byste vyzkoušeli něco nového? Dáváte přednost domácím produktům namísto kupovaným…
Nezařazené

Každý si myslel, že nejvíce ohrožení jsou pouze lidé v…

Koronavirus zabíjí jen staré a nemocné. To se aspoň všeobecně předpokládá. V posledních dnech se ale stále více po celém…