Tvar břicha dokáže odhalit, proč přibíráte na váze. Není to vždy jen o vašem jídelníčku. Postavte se k zrcadlu a podívejte se, jakému tvaru vaše postava odpovídá nejvíce. Tomu je třeba přizpůsobit změny -
Menu

Tvar břicha dokáže odhalit, proč přibíráte na váze. Není to vždy jen o vašem jídelníčku. Postavte se k zrcadlu a podívejte se, jakému tvaru vaše postava odpovídá nejvíce. Tomu je třeba přizpůsobit změny

Většina lidí s věkem stále více bojuje s váhou. To, co v mládí klidně mohli jíst dennodenně a na jejich postavě se to nijak nepodepsalo, dokáže nyní způsobit přibírání na váze. Oblastí, která lidi nejčastěji trápí, je právě břicho a boky. Tuk se na těchto místech ukládá nejraději jak u mužů, tak i u žen. Vystouplé a povislé bříško tedy řeší snad téměř každý.

Není břicho jako břicho

Věděli jste ale, že tvar vašeho břicha může pomoci napovědět, proč přibíráte a kde byste měli udělat změnu? Pravdou totiž je, že tuk není jen nevzhledný a může vám komplikovat oblékání, ale je to také vážný zdravotní problém, který určitě není radno podceňovat. Jak se ukazuje, příčin tuku na břiše může být několik. Pamatujte, že pokud neznáte skutečný důvod, bude obtížné s ním bojovat.

Poporodní potíže

Pokud jste žena a nedávno jste porodila, pak vás jistě trápí nejen strie a povadlá kůže, ale i nadbytek tuku v oblasti břicha a podbřišku. Tento tuk měl během těhotenství za úkol chránit miminko, ale nyní už je zcela nadbytečný. Jak se ho tedy zbavit? Cvičení a zdravá výživa jsou v tomto případě nenahraditelné. Měla byste přemýšlet o józe nebo pilates, ale vždy se poraďte se svým lékařem, kdy je pro vás dobré začít cvičit nebo posilovat. Regenerace po porodu je vždy individuální.

Stres jako příčina všech problémů

Jestliže trpíte ukládáním tuku na břiše i přesto, že na jiných částech těla tukové zásoby příliš nemáte, pak se nejspíše jedná o tuk získaný stresem. Nadměrný stres může způsobit, že budete jíst více, a tím vytvoříte tuk na bříšku. Snažte se relaxovat a pravidelně trénovat každý den. Nejdůležitější je najít techniky relaxace, které vám skutečně vyhovují a pomáhají vám. Jen tak můžete při hubnutí dosáhnout dobrých výsledků.

S hormony si nezahrávejte

Zejména ženy, které mají nadbytek tuku na břiše, by měly zvážit hormonální vyšetření. Právě hormonální nerovnováha může být příčinou toho, že se tuk usazuje nerovnoměrně a neukládá se tam, kde je to pro ženy typičtější – tedy na hýždích a stehnech. Kontaktujte svého lékaře a nechte si udělat preventivní hormonální rozbor, který může odhalit některé nepravidelnosti nebo potíže.

Alkohol jen střídmě

Ne nadarmo se velkému břichu u mužů říká pivní břicho. Jestliže pijete velké množství alkoholu, pravděpodobně se začne tvořit tuk na břiše. Proto v tomto případě je nejlepším řešením omezit množství spotřebovaného alkoholu. Alkohol je totiž také dost kaloricky náročný, takže s několika skleničkami přijmete energii, kterou vaše tělo nemá šanci spotřebovat. Takže přemýšlejte dvakrát, než se rozhodnete dát si další pivo.

Podle tvaru vašeho břicha můžete tedy snadněji odhalit vaše potíže a začít je účinně řešit. Neodkládejte redukci tuku na břiše, jelikož to může mít pro vaše zdraví vážné následky.

Tisk
Nezařazené

Všichni byli přesvědčeni, že je těhotná. Místo dítěte našli v…

Těhotenství je nádherné období v lidském životě, protože je to příprava na nový život. Téměř každá žena touží po vlastním dítěti,…
Nezařazené

Zavařované zelí doma zvládne každý pomocí tohoto geniálního hodspodkého receptu

Máte rádi zelí a velmi často si na něm pochutnáváte? Zkoušeli jste si ho někdy doma sami naložit a zavařit…
Nezařazené

Viděl uprostřed silnice něco zvláštního. Když přijel blíž, pochopil, proč…

Občas zahlédneme něco, co bychom rozhodně v danou chvíli a na daném místě nečekali. Celý den se nám najednou změní nenadálým…
Nezařazené

Pár rekonstruoval starý dům, když narazili na něco zvláštního ve…

Rekonstrukce našich obydlí je někdy opravdu nevyhnutelná. Chceme-li žít v bezpečném a hezkém prostředí, nezbývá nám než náš současný příbytek pořádně…
Nezařazené

Žena zemřela sama v nemocnici. Po 14 sekundách se stalo…

Smrti se mnoho lidí bojí, ale přitom není vůbec důvod. Některé duchovní směry tvrdí, že smrt je jen bránou do…
Nezařazené

Matka nechala malé dítě samotné na gauči s jejich psem.…

Pejsek rasy Beagle patří mezi oblíbené psy po celém světě. Tato roztomilá rasa dokázala okouzlit miliony lidí. Lidi ovšem dokáže…