Tyto škodlivé potraviny jsou pro vaše tělo pohromou v případě, že je konzumujete ve špatný čas

Mnoho lidí sice ví, co je pro jeho tělo zdravé, ale už neví, kolik může daných potravin sníst, stejně jako nemusí vědět kdy je má jíst. Podívejte se na škodlivé potraviny, které jsou špatné jenom v určitý čas. Jistě vás zaujme to, že se jedná o řadu těch, které považujete za běžné.

Banány

Ty byste rozhodně neměli konzumovat brzy ráno. Mají mnoho cukru, což vyvolá příval energie a poté zase její pokles. Mohou být rizikem pro syndrom dráždivého trakčníku, stejně jako mohou způsobovat průjmy. Když banán, tak jedině až po snídani.

Káva

Většina lidí ji pije hned k snídani. I to je velká chyba. Pitím kávy se přeruší tvorba hormonu kortizolu, který zodpovídá za biorytmus našeho těla. Proto s první ranní kávou raději počkejte. Ideálně pár hodin.

Čtěte také: Česnek, jablečný ocet a med je kombinace, která vám pomůže překonat mnoho nemocí. Doporučení od lékařů

Rýže

Obsahuje mnoho sacharidů, a tak není dobré jíst ji k večeři. Naopak k obědu je dobrou volbou. Večer by způsobovala že neusneme, zatímco během oběda nám dá energii na celé odpoledne.

Cukr

Ten obecně patří mezi špatné potraviny. Neměl by se konzumovat večer a neměl by se konzumovat ve velkém množství. Jinak způsobuje zvýšenou hladinu krevního cukru.

Mléko

Ano, je zdravé, ale také se velmi těžko tráví. Proto ho nepijte ráno, jelikož to může váš organismus zatěžovat. Je lepší dát si sklenku mléka až večer, těstě před spaním.

Maso

Obsahuje bílkoviny i vitamín B. Pozor však na to, jak zatěžuje trávicí systém. Dejte si ho raději k obědu než k večeři. Jinak vás může bolet břicho a nepůjde vám z důvodu trávení dobře usnout.

Ořechy

Pro obsah bílkovin jsou zdravé. Pro horší stravitelnost však patří mezi ty potraviny, které je dobré jíst spíše během dne. Nedoporučuje se jejich kombinace večer. A pozor na nadměrné množství.

Tučné sýry

Obsahují sice bílkoviny, ale také obsahují mnoho tuku, který se podepíše na horším trávení. Opět jedna z potravin, kterou byste si neměli dávat v noci.

Citrusy

Jsou zdravé a chutné, ale jsou i kyselé. Nikdy si je nedávejte na lačno, jelikož mohou překyselovat váš žaludek. Vždy si je dejte společně s jídlem, popřípadě i po něm.

Fazole

Známá luštěnina způsobující nadýmání a bolesti břicha. Konzumujte jich spíše méně, a to nejlépe k obědu. Když je jíte k večeři, mohou způsobit bolesti břicha a špatný spánek.

Jablka

Jsou zdravá, ale když je jíte pozdě večer nebo dokonce v noci, mohou způsobovat plynatost i průjmová onemocnění. Dejte si je raději k snídani nebo během dne.

Jogurt

Nekonzumujte ho na lačno, jelikož to vám způsobí snížení kyselosti žaludku a horší trávení. Když už, tak si ho dejte s ovocem, ideálně tím citrusovým, které zajistí rovnováhu.