Znáte svou krevní skupinu? Mnoho lidí tuto důležitou informaci vůbec nezná. Přitom je to poměrně zásadní informace, která určuje řadu zdravotních predispozic a při mnoha lékařský zákrocích hraje klíčovou úlohu. Rozeznáváme celkem čtyři krevní skupiny A, B, 0 a AB, které jsou takto rozděleny kvůli přítomnosti speciálních antigenů na krevních buňkách. Podle vaší krevní skupiny je dobré se rozhodovat například i v tom, co jíte, nebo se dozvědět něco více o vaší osobnosti.
Jídlo
Lidé, kteří mají krevní skupinu A by měli konzumovat ideálně vegetariánskou stravu. Dopřát si ale mohou i ryby a mléčné výrobky. Naopak zapomenout by měli na luštěniny, kávu a kořeněná jídla. Nositelé krevní skupiny B si mají v hojnosti dopřávat mléčných výrobků, skopového masa, ryb, čerstvé zeleniny a čaje. Naopak zdraví jim poškozuje konzumace alkoholu a nadměrného množství konzervačních látek. Lidé s krevní skupinou 0 by měli do jídelníčku zařadit všechny druhy masa a hodně čerstvé zeleniny. Vyvarovat by se pak měli zejména zpracovaných potravin, mléčných výrobků a přejídání. Poslední skupina AB by si měla dopřávat organické produkty, čerstvé potraviny, a naopak zapomenout na smažená jídla.
Osobnost
Jste-li nositel krevní skupiny A, pak se od vás dá očekávat empatie, organizovanost, efektivnost práce a schopnost vést tým. Lidé „B“ jsou skvělí v řešení sporů a konfliktů, bývají velmi flexibilní, přátelští a aktivní. Nedokáží doslova ani minutu posedět na místě. Ti, kterým v žilách koluje skupina 0, jsou typičtí svou praktičností, asertivitou, zdvořilostí, ale i soucitem s ostatními lidmi. Nositelé krevní skupiny AB pak bývají velmi racionálně orientovaní, mají klidnou, silnou a vyrovnanou povahu a vždy myslí dopředu.
Stres
Jak se jednotlivým krevním skupinám daří zvládat stres? Možná díky tomuto rozdělení odhalíte, proč se vám nedaří v mnoha situacích zachovávat klid, zatímco váš kolega je naprosto v pohodě. Krevní skupina A bývá velmi citlivá na vysokou hladinu kortizolu, který právě stres vyvolává. Takoví lidé nezvládají stres dobře, často se nechávají strhnout hysterií a pocitem selhání. Měli by se naučit lépe pracovat na způsobech relaxace a přijímání zodpovědnosti za nastalé situace. Lidé s krevní skupinou B bývají obvykle velmi klidní a vyrovnaní. Nejsou ale flegmatičtí nebo líní. Spíše se zaměřují na dosažení svých cílů postupně a s jasným plánem. Nenechají se rozhodit překážkami, ale výjimečně mohou i nečekaně vybuchnout.
Krevní skupina 0 bývá velmi náchylná k agresivním výbuchům hněvu a nespokojenosti. Tito lidé nebývají oblíbenými šéfy, jelikož nedokáží dobře zvládat selhání svých podřízených. Je nutné zapracovat na technikách relaxace a zvládání hněvu a naučit se být tolerantnější k chybám druhých. Ti s krevní skupinou AB se dokáží se stresem vyrovnávat dobře, alespoň tedy na sobě obvykle nedávají nic znát. Dokáží odhalit jádro problému a řešit situace s chladnou hlavou.
Přibírání
Možná by vás ani nenapadlo, že kvůli své krevní skupině můžete být náchylnější k hromadění tuků. Zjistěte, jak na tom jste, abyste věděli, na čem musíte zapracovat nejvíce. U krevní skupiny A hrozí nárůst hmotnosti hlavně kvůli nadbytku cukrů. Tito lidé by se tedy měli naprosto vyhnout slazeným nápojům a sladkosti si dopřávat jen v omezené míře. U skupiny B podporuje ukládání tuků především konzumace smažených jídel. Namísto řízku a smaženého sýra si raději dopřejte grilovanou rybu či vydatný salát. U skupiny 0 hrozí přibírání kvůli nepravidelnosti v jídle. Snažte se tedy si jídla dobře plánovat, aby vás nikdy nepřepadl nečekaný hlad. Krevní skupina AB by se zase měla více hýbat. Nejméně každou hodinu se v práci protáhněte nebo vyběhněte schody, abyste se udrželi v dobré kondici.
