Jako ženy jsme byli obdarovány možností darovat život! Toto privilegium je velká čest, která s sebou však nese i jisté povinnosti a nepříjemnosti. Pravda je taková, že toto privilegium musíme splácet pravidelně každý měsíc.

Často si mnoho žen po celém světě myslí, že v období svých dnů je omezena řadou činností! Dnes bychom Vám však rádi řekli, že tomu tak nemusí být. Poradíme Vám, co s jistotou můžete dělat a čemu byste se naopak měli raději vyhnout.

Nemusíte se bát, nebudeme mluvit o tom, že byste se měli vyhýbat bílým kalhotkám. Naopak Vám poradíme tipy a triky, jak toto období zvládnout bez újmy a ve zdraví.

Čtěte také: Japonský systém hubnutí: Tato metoda Vás nezbaví jen kil navíc, ale vyrovná Vám páteř zázračným způsobem! Nemusíte dělat nic jiného, jen ležet!

[hana-code-insert name=’google‘ /]BOLEST

Co si budeme povídat, mnoho žen při menstruaci trpí nesnesitelnými bolestmi v podbříšku. Tomuto se opravdu říká „splácení“. Je ale vhodné v tomto období ihned sáhnout po tabletkách? Samozřejmě Vám to nikdo zakázat nemůže! Mějte však vždy na paměti, že je nutné se vyhnout lékům, které ovlivňují tvorbu a srážlivost krve, jako je analgin či aspirin.

Také byste si měli být vědomi faktu, že během menstruace dochází k řadě hormonálních změn, v důsledku čehož se může měnit i reakce organismu na léky. Buďte tedy opatrní, ať si zbytečně nevyvoláte alergii – intoleranci na určitý druh léků.

HORKÁ VANA

Zabránit Vám v horké vaně nikdo nemůže, mějte však na paměti, že horká voda (a tedy i sprcha) stimuluje krev, což může vést k nadměrnému krvácení.

ALKOHOL

Podobné účinky má i alkohol, který rozšiřuje cévy. V období menstruace byste tak měli pít s rozmyslem.

[hana-code-insert name=’google‘ /]POTRAVINY

V období menstruace byste se taky měli vyhnout řadě potravin:

• čokoláda,
• kváskový chléb,
• silně pikantní nebo slané potraviny,
• zakysaná smetana,
• ořechy,
• vejce,
• mléko,
• káva,
• klobásy a jiné mastné uzeniny.

Takovýto druh potravin může také vyvolat bolesti hlavy a závratě. Mějte na paměti, že je období menstruace spojeno s detoxikací těla, a tak byste k tomu měli i přistupovat z hlediska potravin, které přijímáte.

CVIČENÍ

Dříve převládal názor fyzické neaktivity v průběhu menstruace. V současné době se však názor obrací a cvičení ve skutečnosti může přispět k potlačení menstruačních bolestí.

KOSMETIKA

Vzhledem k tomu, že v období menstruace dochází k řadě hormonálních změn, jsou jakékoliv kosmetické procedury jen vyhozené peníze.

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]BARVENÍ VLASŮ

Barvení vlasů, trhání obočí, depilaci apod. byste se měli obloukem vyhnout, neboť v období menstruace máte vyšší obsah progesteronu v krvi, což znamená, že jste ke všemu mnohem citlivější.

Pevně doufáme, že se Vám článek líbil a že pro Vás bude užitečný.

Děkujeme za jeho sdílení :-)!