Neočekávané věci se stávají: překvapivá dovolená, svatba starého přítele, žádost o ruku, či manželství. Jak ale vyčistíme kůži a rychle zformujeme naše tělo, když to zrovna potřebujeme? Zdá se to nemožné …

Nepřestávejte ale věřit! Přinášíme Vám několik tipů, jak můžete postupovat, když nemáte moc času.

2 týdny = Úbytek na váze!

[hana-code-insert name=’google‘ /]Ano, i to je možné! Pár kilo za 2 týdny je možné shodit, pokud snížíte kalorický příjem na 1000-1,100 kcal denně. Chcete-li to udělat, naplňte svou dietu zeleninou, ovocem, celozrnnými obilovinami a nízkotučnými rybami a masem. Vzhledem k omezenému příjmu energie bude docházet ke spalování tuků. Nezapomeňte pít alespoň 2 litry vody denně – to je pravidlo č. 1 pro ty, kteří chtějí zhubnout.

1 týden = Úzký pas a lepší stav kůže

Ztráta hmotnosti po 7 dnech je možná u 3 druhů potravin: citrusových plodů, ananasu a bílkovin. Citrusové plody obsahují velké množství ovocných kyselin, které rozpouštějí tuky a odstraňují je z těla. Navíc se jedná o ovoce bohaté na vitamíny – zejména bohaté na vitamín C, který zlepšuje Vaši imunitu, stav pokožky a celkovou pohodu.

Ananas je uznáván jako jeden z nejlepších produktů pro hubnutí díky bromelainu, který účinně rozkládá tuky. Proteiny jsou stavebními kameny pro naše tělo a dodávají energii. K plnohodnotnému výsledku byste měli zapomenout na příjem sacharidů a tuků v těchto 7 dnech.

3 dny = Úzké bříško

Několik možností by Vám mohlo pomoci odstranit přebytečný tuk z břišní oblasti. První možnost: pijte 200 ml šťávy z mrkve a jablka (1:1) 6 krát denně. Nejen, že tyto produkty obsahují málo kalorií, ale také saturují Vaše tělo vitamíny, beta-karotenem a pektinem.

Druhá možnost: při snídani a obědě připravte směs 1 vařeného vejce, 1 polévkové lžíce zakysané smetany a 1 strouhané mrkve. Na večeři stačí mít zelený čaj bez cukru.

2 dny = Očista těla

Máte-li jen pár dní, přijdou Vám vhod tyto malé „cheaty“ vedoucí k očiště Vašeho těla. Pracují díky stejnému bromelainu, který rozkládá tuky. Na snídani si připravte ananas, který můžete doplnit čerstvou citrusovou šťávou, nebo kávou bez cukru s citronem.

Během dne vyměňte své obvyklé nápoje za sklenici horké vody s mátou a citronem. Oběd by se měl skládat z řepy, mrkve a zelí a také několik velkých švestek, pokud byste chtěli. Měli byste také mít sklenici vody s citronem a možná i nějaké sušené meruňky před spaním.

1 den = Odstranění přebytečné vody

Když už čas měříte v hodinách, jednoznačně se Vám bude hodit zelenina a otruby. Otruby slouží jako „vnitřní křovina“ pro Vaše střeva, takže 5-6 lžic otrub s nízkotučným jogurtem ráno jsou velmi užitečné pro Vaše tělo.[hana-code-insert name=’Dole‘ /]

Osmažte na 1 lžíci olivového oleje, nebo uvařte 1,5 kg zmražené zeleniny. Rozdělte je na 5-6 porcí a pravidelně jeste. Tato opatření Vám pomohou zbavit se přebytečné vody. To je nejlepší, co můžete udělat, protože odstraňování tuků trvá mnohem déle.

Nezapomeňte, že tyto tipy jsou dobré pouze pro uvedená časová období! Jíst příliš mnoho kyselých potravin na prázdný žaludek, nebo prodloužený nízkokalorický příjem je nebezpečný. Ztráta hmotnosti je postupný proces a tyto tipy jsou zkrátka nouzová opatření.