Rozinky patří mezi pochoutky, které si užíváme hlavně během vánočních svátků, ale měli byste je zařadit do svého jídelníčku po celý rok. Pro lidské tělo jsou velmi zdravé a zajistí vám přísun velmi důležitých vitamínů, minerálů a živin. Ne každý je má rád, ale prakticky pro každého z nás jsou neuvěřitelně zdravé. Zjistěte, jakých 9 benefitů vás čeká při pravidelné konzumaci.

Dobrý zrak a prevence rakoviny

Rozinky obsahují beta-karoten, vápník a mnoho dalších stopových prvků. Tyto látky potřebují oči pro pevné zdraví a nemusíte je získat pouze z mrkve. Dokonce i pár sušených hroznů může snížit riziko rakoviny. Obsahuje totiž sloučeniny, které na sebe vážou rakovinné buňky.

Zácpa a prevence potíží s nervovou soustavou

Máte-li problémy se zácpou, měli byste si dát rozinky k snídani nebo jen tak na chuť. Obsahují hodně vlákniny, které vám hodně pomohou. Sušené ovoce je skvělé také pro prevenci onemocnění nervové soustavy, protože podporují paměť, koncentraci a koordinaci.

Léčba anémie a kontrola hmotnosti

Klasické (tmavé) rozinky jsou velmi bohaté na železo a vitamíny skupiny B, které pomáhají při anémii. Jde o jednu z přírodních možností, jak si poradit s nedostatkem těchto klíčových prvků. Pokud se snažíte držet dietu, ale máte chuť na sladké, sáhněte po rozinkách. Dodají vám energii a nezvýší váhu.

Zdravé zuby a snížení cholesterolu

Rozinky čistí povrch zubů a posiluje dásně. Navíc ničí škodlivé bakterie v ústech, a proto dokáží chránit také před vznikem zubního kazu. Máte-li vyšší cholesterol, můžete rozinky využít jako přírodní cestu k nižší hladině škodlivého cholesterolu, a ještě si přitom pochutnáte.

Afrodiziakum

Poslední benefit je možná překvapivý, ale rozinky patří mezi afrodiziaka. Používají se při potížích s erekcí a zvyšují libido. Platí to pro ženy i muže, a proto je dobré konzumovat rozinky nejen ráno, ale také před spaním, jestli si chcete užít noc plnou zábavy.

Zdroj: torno.lv