Herec Miroslav Etzler se poslední měsíce výrazně změnil – zhubl neuvěřitelných třicet kilogramů a dnes působí energicky a spokojeně. Přesto přiznává, že přišel okamžik, kdy si musel dát jasné „stop“. V rozhovorech otevřeně popisuje, proč si nyní sám sobě uděluje varování a jaké signály mu tělo posílá.

Proměna, která vzbudila pozornost

Při pohledu na současnou postavu Miroslava Etzlera by jen málokdo uvěřil, že ještě nedávno bojoval s nadváhou. Herec s úsměvem prohlásil: „Mé špejličky už jsou opravdu velmi úzké“ a dodal, že další hubnutí už neplánuje. Cítí se skvěle, ale bolesti nohou mu naznačují, že je čas zvolnit tempo.

Omezení místo drastických diet

Etzler přiznal, že se k vysněné váze nedopracoval hladovkami, ale drobnými úpravami jídelníčku. Jak sám popsal: „Jím furt stejně, jen si drobně přidám, takže nemám k snídani čtyři cherry rajčátka, ale šest, anebo místo třech plátků sýra si dám čtyři“. Zdánlivé maličkosti podle něj udělaly velký rozdíl, aniž by se cítil omezován.

Léto bez dovolené

Zatímco jeho partnerka se synem brzy vyrazí k moři, on zůstává v Česku a celé léto tráví pracovně. Od 4. srpna natáčí pro Primu nový seriál Polabí, kde stojí před kamerou téměř každý den. Volno si neplánuje, protože ho aktuální pracovní tempo naplňuje a baví.

Cesta do práce po svém

Luxusní automobil byste u něj hledali marně. Etzler raději využívá hromadnou dopravu, která se stala jeho životním standardem. „Autobusem do Prahy jedu tři hodiny, ale někdy ještě pokračuji hrát třeba do Ostravy, tak to celé i s návratem domů trvá klidně sedmnáct hodin, což je New York a zpátky“, popisuje herec s nadsázkou.

Za volant jen výjimečně

Přestože má jeho partnerka auto, on sám za volant usedá minimálně. Miluje pocit, že si může během cesty číst texty, nebo si dokonce na chvíli zdřímnout. „Ta hromadná doprava je dobrá, mám čas na učení textů, můžu si i klimbnout, což je za volantem dost nebezpečné“, dodává s úsměvem.

Zdraví na prvním místě

Podle Etzlera je právě pohyb v kombinaci se střídmým jídelníčkem hlavním důvodem, proč se cítí tak dobře. Denně chodí pěšky, sportuje a hlídá si váhu. „Sportuju, chodím a snažím se držet tu váhu, na které jsem teď. Je to moje hranice“, říká odhodlaně.

Nová životní rovnováha

Proměna, kterou prošel, pro něj není jen o číslech na váze. Etzler si uvědomuje, že našel rovnováhu mezi pracovním nasazením, zdravým životním stylem a časem pro sebe. Jeho příběh tak působí jako inspirace pro ty, kteří hledají cestu k lepšímu zdraví bez extrémních diet a přehnaných omezení.

Varování s úsměvem

Přestože mluví o svých bolestech nohou s nadhledem, jeho slova jsou jasným signálem, že i při velké snaze o lepší kondici je důležité poslouchat své tělo. Etzler dnes s úsměvem, ale důrazně připomíná – nic se nemá přehánět, a zdraví je vždy na prvním místě.

Zdroj: Ahaonline.cz