V každé domácnosti by se měla nacházet citronová tráva. Jde o poměrně netradiční surovinu, ale neustále se rozrůstá její obliba. A není se čemu divit, protože ji můžete použít mnoha způsoby a podpořit své zdraví. Pravidelná konzumace citronové trávy vám hodně pomůže, protože tato bylina obsahuje třísloviny, deriváty kyseliny skořicové, triterpeny a mnoho dalších složek.

Pomocník pro kvalitní spánek

Pokud trpíte nervozitou nebo nespavostí, citronová tráva vám hodně pomůže. Pořiďte si esenciální olej z této byliny. Můžete ho použít do difuzéru nebo si ho jemně vmasírovat do spánků. Další možností je konzumace uklidňujícího čaje, který obsahuje tuto bylinu. Vypijte si ho před spaním a užijete si velmi klidný a kvalitní spánek, i když máte potíže v této oblasti.

Lék na nachlazení

Díky mnoha prospěšným složkám můžete citronovou trávu začlenit do svého procesu léčby při nachlazení. Vypijte si čaj před spánkem a krásně se vyspíte i během nemoci. A zároveň posílíte svůj imunitní systém, srdeční nervy, mozek a nervový systém. Jednoduchý čaj vám pomůže mnoha metodami, včetně zlepšení vašeho trávení. Proto byste měli bylinu konzumovat pravidelně.

Klid pro tělo i duši

Kombinace čaje a koupele z citronové trávy vás nádherně uklidní po velmi náročném dni v práci nebo v domácnosti. Na koupel použijte 100 gramů citronové trávy v 1 litru horké vody. Nechte 10 minut odstát a poté směs nalijte do vlažné koupele. Dokonce si můžete tuto úžasnou kombinaci užít i během těhotenství a kojení bez obav o své zdraví (nebo zdraví svého dítěte).

Příprava čaje z citronové trávy

Na domácí čaj použijte 1 vrchovatou lžíci listů citronové trávy a 250 ml vroucí vody. Zalijte bylinu v hrnku a nechte 10 minut louhovat. Po vylouhování čaj sceďte, abyste neměli v hrnku i listy rostliny. Můžete ho pít samotný, jestli vám vyhovuje jeho chuť nebo ho lehce dochuťte medem. Získáte sladší chuť, která vás přesvědčí, abyste pili čaj pravidelně.

S tímto jednoduchým a rychlým čajem si užijete pomoc při bolesti hlavy, nespavosti, nevolnosti, vysoké žaludeční kyselosti, pálení žáhy nebo nadýmání. Dokonce ho můžete zkusit také pro zmírnění depresí. Doporučuje se pít tři šálky denně po dobu 4-6 týdnů. Používat ho můžete také zevně na opary, pokud je chcete vyléčit mnohem rychleji.

Zdroj: tudasfaja.com