Hubnutí je téma, které mnohým ženám s příchodem slunečných dní začíná lézt pořádně na nervy. Hlavně proto, že všechny bychom chtěli v létě vypadat dokonale, ale shazovat kila není tak jednoduché. Jelikož není nejdůležitější postava, ale to, abychom se ve svém těle cítili příjemně, musíme mu tento pocit dodat. Jak jinak, než vydatnou dávkou ovoce?

[hana-code-insert name=’google‘ /]To, co nám nabízejí zahrady a sady přirozeně prosperující v našich podmínkách, je pro naše tělo zároveň tím nejlepším. Samozřejmě, dobře nám udělají i cizokrajné nebo dokonce exotické produkty. Podstatné je však to, abychom je jedli. A to vydatně. Všechny následující produkty pomáhají očišťovat střeva, urychlují metabolismus a navíc i zasytí. Ale jen tolik, kolik je třeba. Podívejte se na ty nejúčinnější a nejlepší přírodní spalovače tuků.

Zázvor

Zázvor patří k produktům, které mají nejvíce viditelný efekt při shazování kilogramů. Urychluje krevní oběh a podporuje správnou funkci trávicího traktu. Stačí, když ho budete pít jako čaj, přičemž nyní v létě můžete klidně i studený. Vyměňte vodu za zázvorovou limonádu bez cukru, nebo za obyčejnou minerálku s kostkou zázvoru. Po vydatném obědě pocítíte úlevu mnohem dříve než obvykle.

Ananas

Ananas je fantastický pro jeho vysoký obsah enzymu bromelinu. Ten pomáhá rychle a účinně strávit zejména maso, ryby a mléčné výrobky. Pokud si dopřejete po každém jídle jedno kolečko čerstvého ananasu nebo 2-3 kostky konzervovaného, ​​nic nezkazíte. Maximálně se nastartujete a spalovač už svou práci dokončí sám.

Mléčné výrobky

V létě potěší i studené jogurty, tvaroh či obyčejné acidofilní mléko. V teple Vás nejen osvěží, ale i zasytí, proto nebudete tolik pociťovat hlad. Proteiny v mléčných výrobcích urychlují metabolizovat tuky a zároveň obsahují hormon kalcitriol, který napomáhá lepší absorpci vápníku.

Zelí

Jelikož zelí obsahuje obrovské množství vlákniny, není správné, pokud ji odsuzujeme za nadýmání. I zelí je třeba umět jíst a hlavně třeba vědět, kolik ho sníst. Na obhajobu tohoto významného produktu staletí pěstujícího na naše rodné hroudě třeba říci, že zelí nejen zlepšuje peristaltiku střev a napomáhá pravidelnému vyprazdňování, ale očišťuje tělo od toxinů a stimuluje imunitní systém.

Maliny

Diuretické účinky malin jsou významné v boji proti přebytečným kilogramům, proto maliny tak často vídáme jako součást různých dietních jídelníčků. Maliny jsou vynikající i v tom, že jejich vitamíny a tělu prospěšné látky nezmizí při procesu tepelné úpravy.

Grapefruit

Znáte to: jestliže sníte po každém jídle polovičku grapefruitu, nebo alespoň vypijete šťávu z poloviny tohoto ovoce, Váš metabolismus se zrychlí na maximum a spalovače budou aktivovány jako zbraně v dobrodružných filmech. Kromě toho grepy pomáhají zachovat z potravin to nejlepší a to nejhorší rychle pošlou pryč. Fantazie.

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Zelený čaj

2-3 šálky zeleného čaje Vám pomohou sice trochu snížit tlak, ale dorovnat ho můžete kávou. Co je však důležitější, pravidelné pití zeleného čaje má za následek úbytek hmotnosti v důsledku zrychlení metabolismu. A to masivního!

Skořice

Voňavé koření, které máme nejraději v koláčích, je fantastická i v obyčejné vodě. Normalizuje hladinu cukru v krvi, urychluje látkovou výměnu a zamezuje chuti na sladké. Pokud si ji přidáte do oblíbeného nápoje, nebo i do kávy, můžete tím svému tělu výrazně pomoci.

Červené víno

Překvapení? Jak je to možné, vždyť z alkoholu se tloustne! Ze suchého červeného však ne. Obsahuje totiž látku s komplikovaným názvem fytoalexin. Ta v tukových buňkách blokuje receptory, čímž potlačuje hromadění tělesného tuku. Pokud si dáte sklenici červeného každý večer, amen, věru neprohloupíte.

Vyzkoušíte do svého jídelníčku zařadit některý z těchto návyků? Pokud ano, výsledky pocítíte už po pár týdnech. Nechtějte hubnout rychle. Takové ztrácení kil má většinou za následek akorát tak jojo efekt. Jak se říká, pomalu dále dojdeš!