Natálie Kocábová, známá česká herečka a scenáristka, nedávno šokovala veřejnost svou úžasnou proměnou – dokázala zhubnout úctyhodných 20 kilogramů bez náročného cvičení. Její příběh je inspirativní a ukazuje, že dosažení vysněné postavy je možné i pomocí chytře zvolené diety a změny stravovacích návyků. V tomto článku se podíváme na to, jak Natálie svého cíle dosáhla, a prozradíme její osvědčené tipy, které vám mohou pomoci při vaší vlastní cestě ke zdravějšímu a štíhlejšímu životnímu stylu.

Keto dieta a počítání kalorií

Podle vlastních slov se Natálie Kocábová při hubnutí zaměřila na keto dietu v kombinaci s pečlivým počítáním kalorií. „Měla jsem přesný plán, jak toho dosáhnout a použila jsem stejně jako v minulosti keto dietu. K tomu jsem si počítala kalorie. Doteď si zapisuji všechno, co sním,“ prozradila hvězda pro iDNES.cz. Tato metoda se ukázala jako velmi efektivní, neboť Natálie dokázala během relativně krátké doby shodila úctyhodný počet kil.

Denní kalorický příjem

Aby dosáhla svého vytouženého cíle přijímala denně kolem 1200 kalorií. Toto množství se ukázalo jako optimální pro její tělo a životní styl, umožňující jí postupně a zdravě hubnout. „Ověřila jsem si, že když chce člověk zhubnout, nesmí cvičit. Protože pak se vám chce o to víc jíst,“ vysvětluje herečka svůj netradiční přístup.

Rodinná podpora a inspirace

Natálie Kocábová pochází z umělecké rodiny – její otec Michael Kocáb je zakladatel legendární kapely Pražský výběr. Sama je scenáristkou a herečkou, a právě rodinné prostředí ji inspirovalo při tvorbě nového televizního seriálu „Pád domu Kollerů“. V něm se odráží řada reálných situací a vztahů, které Natálie zažila ve své vlastní rodině. „Nápad vzešel z toho, co jsem zažila v naší rodině, ale osmihodinový komediální seriál pouze domácími historkami nenaplníte. Takže nakonec jsem použila všechno, co jsem viděla u kámošů i jinde,“ vysvětluje autorka.

Rodinné vztahy a jejich vliv

Natálie Kocábová má dva vlastní sourozence – bratra Mikia, který je zvukařem, a sestru Jessicu, která pracuje jako sociální pracovnice. Navíc do rodiny patří i nevlastní bratr David díky vztahu jejího otce Michaela Kocába s Lejlou Abbasovou. „Se svým starším bratrem Mikim, který je zvukařem, se navzájem podporují. Není to přehnané, ale docela to s ním prožívám. On zase sleduje moji práci,“ říká Natálie.

Elliot: Další umělecká generace v rodině

Natálie Kocábová vnímá, že umělecké geny zřejmě předává i na své děti. Její nejmladší syn Elliot vykazuje výrazné tvůrčí nadání, stejně jako jeho dědeček Michael Kocáb a matka Natálie. „Elliot, zdá se, zdědil umělecké geny. Do dědovi, zakladateli legendárního Pražského výběru i po své mámě Natálii, která je původně zpěvačkou,“ říká hrdá matka.

Hudební kariéra

Ačkoliv se Natálie Kocábová v posledních letech soustředí především na scenáristickou a hereckou práci, stále ji láká návrat na hudební scénu. „Chybí mi koncertování, ráda bych to ještě jednou zažila,“ přiznává. Její hudební kořeny a zájem o tuto oblast umění jsou patrné nejen v její tvorbě, ale i v rodinném zázemí.

Zdroj: iDNES.cz