Už žádné nafouklé bříško ani problémy s trávením! Možná i vás tohle trápilo stejně jako mě a často jste hledali řešení, jak se těchto nepříjemností zbavit. Já o jednom řešení vím – okurková dieta, kterou dodržujete 7 dní a na jejím konci se radujete z výsledků. Tak co myslíte? Zkusíte jí taky?
Okurky jsou známé tím, že mají na naše zdraví pozitivní vliv. Jsou doslova našlapané vodou, takže naše tělo hydratují zevnitř, zároveň podporují funkci metabolismu, prospívají trávení a napomáhají k rychlejší redukci hmotnosti. Kdo by to byl řekl, že jedna obyčejná okurka toho tolik dokáže, viďte?
Okurková dieta není o hladovění
Hned na začátek bych ráda dodala, že okurková dieta není o hladovění, během kterého byste chodili s bolestně kručícím žaludkem a za týden dosáhli takového stavu, že okurky už nebudete chtít nikdy vidět.
Cílem okurkové diety totiž není pouze redukce hmotnosti, i když co si budeme nalhávat – kdo z nás by neuvítal, když by se zbavil nějakého toho kila navíc, že jo? Jde především o očistu organismu, nastartování metabolismu a zbavení se problémů s trávením, kterými trpí stále více lidí. Kromě toho se okurková dieta pozitivně podepíše na stavu vaší pleti, která bude jemná, hydratovaná a bez nevzhledných pupínků.
Jak vypadá jídelníček na 1 den?
Výhodou okurkové diety je podobnost jídel, která během sedmidenní kůry konzumujete. Ukážu vám, jak by měl vypadat jídelníček na 1 den a věřím, že se od něho dokážete odrazit i do následujících dní.
Snídaně
2 vejce natvrdo (následující dny lze vyměnit za kuřecí šunku nebo celozrnné pečivo) a talíř okurkového salátu.
Svačina
Jablko, broskev (lze libovolně střídat)
Oběd
Okurkový salát, celozrnné pečivo (následující dny lze pečivo nahradit vařeným krůtím či kuřecím masem na páře)
Večeře
300 g ovoce dle vlastního výběru (pozor, nesmí to být banán, mango a kokos)
Mezi jídly během dne
Okurkové smoothie
Ještě doplním, že pokud kdykoli během dne pocítíte, že máte hlad, můžete si dát čerstvou okurku a to v libovolném množství.
Okurková dieta a její výsledky
Je logické, že na každého z nás může okurková dieta zafungovat trochu jinak, takže se dá očekávat, že se na konci sedmidenní cesty dočkáme i odlišných výsledků. Přesto se vás pokusím motivovat tím, že po pečlivém dodržení okurkové diety můžete očekávat následující:
- odstranění plynatosti
- odstranění pálení žáhy
- zlepšení vzhledu pleti
- posílení imunitního systému
- zlepšení pomalého trávení
- redukce hmotnosti až 7 kg
- zrychlení metabolismu
