Tereza Kostková nedávno otevřeně promluvila o svých osobních problémech, které ji trápí v důsledku náročného pracovního tempa. V podcastu Cesty k sobě přiznala, že se cítí přetížená a že její životní styl ji nutí spát jen tři hodiny denně. Tereza sdílela myšlenky o tom, jak těžké je najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, a jaký dopad to má na její psychické zdraví.
Domluva dovolené
Kostková se svěřila, že plánování volného času je pro ni nezbytností, ale i tak má pocit, že je stále ve stresu. „Rok dopředu si musíme naplánovat volno, abychom si na deset dní šli odpočinout a tři týdny z toho ještě žili. Ono by to přece mělo být naší normální součástí, tak jsme sestrojení,“ uvedla. Tato slova jasně ukazují, jak těžkése pro ni stalo udržet si duševní pohodu, když má tolik závazků.
Psychické zdraví a přepracování
Tereza se také zamýšlela nad tím, jak přepracování ovlivňuje její život. „Jo, pak bychom nespali tři hodiny, ale celou noc. Přišly by nám tři čtyři sny, které by to vyčistily. Některé bych si pamatovala, některé ani ne a bylo by. Nemusela bych platit drahou psychoterapii,“ řekla s ironií. Její slova naznačují, že si uvědomuje důležitost spánku a odpočinku, ale zároveň se cítí uvězněná ve vlastním pracovním rytmu.
Tereza a její každodenní život
V každodenním životě Terezy Kostkové se zdá, že je neustále zaneprázdněná. Její pracovní rozvrh je naplněn různými projekty, což jí znemožňuje najít si čas pro sebe. Když mluví o svém bydlení, zmiňuje, že jí s vybavením pomohla manželka jejího kolegy. Jejím cílem je vytvořit si domov, kde by se mohla cítit v bezpečí a pohodlně, což je pro duševní zdraví klíčové.
Vliv na rodinu a přátele
Tereza si také uvědomuje, jak její pracovní nasazení ovlivňuje její vztahy s rodinou a přáteli. Často se cítí vnitřně rozpolcená, když nemůže trávit čas s těmi, které má ráda. Tereza se snaží najít způsoby, jak udržet kontakt s rodinou a přáteli, ačkoliv je její čas velmi omezený.
Zdravotní důsledky stresu
Stres a nedostatek spánku mohou mít vážné zdravotní důsledky. Tereza si je toho vědoma a snaží se najít způsoby, jak se s tím vyrovnat.
Je důležité, aby lidé, kteří se cítí přetížení, hledali pomoc a podporu. Tereza doporučuje, aby se lidé nebáli mluvit o svých problémech a vyhledali odbornou pomoc, pokud to potřebují.
Zdroj: Ahaonline.cz
