Je to sice zvláštní, ale pravdivé! Existují různé triky dýchání, které mohou pomoci, a to opravdu hodně. Jediné, co musíte udělat, je dotknout se jazykem
patra a dýchat. Pokud trpíte nespavostí? ( jakože nespavostí trpí poslední dobou čím dál tím větší procento světové populace ) zkuste tento jednoduchý
trik a uvidíte, jak rychle usnute. Ovlivňuje to totiž spánek i zdraví vašeho těla.

Jak na to?

Vše, co potřebujete vědět, je jak dát jazyk správně a dýchat. Tuto úžasnou metodu objevil Dr. Andrew Weil.

Zmírňuje stres

Zklidní vaše tělo a zmírní stres. Dotkněte se patra špičkou jazyka a nechte ho tam po dobu 60 sekund a dýchejte. Potom vydechněte. Vydechujte a snižte
jazyk. Tato úžasná metoda je známá jako technika dýchání 4-7-8.

4-7-8 

Spánek? 

Spánek je opravdu důležitý pro vaše zdraví. Pokud vaše tělo nedostane po jednom pracovním dnu dostatek spánku, nedokáže pak jet naplno! Zkuste tento trik a uvidíte, že se vám uleví, protože budete moci spát opět jako miminko!