Kouření je škodlivé pro naše zdraví, dokonce i na každé krabičce je to dnes psáno. Ale i přes v dnešní době kouří dost lidí a právě pro ně

je tento článek. Je velice obtížné se tohoto zlozvyku zbavit, tak vám alespoň prozradíme, co udělat dobrého pro svoje plíce pokud kouříte.

Nikotin způsobuje rychlý nárůst krevního tlaku a poškozuje plíce. Navíc pokud někdo přestane kouřit, tak účinek nikotinu bude trvat ještě dlouho po tom. Nicméně, zdravé výživa a některé drobné změny ve vaší životosprávě vám pomohou vyčistit vaše tělo od nikotinu.

V tomto článku naleznete seznam šesti nejlepší potravin, který právě tento problém vyřeší. Pojďme se na ně tedy spolu podívat.[hana-code-insert name=’google‘ /]

Brokolice

Brokolice jsou bohaté na vitamin C a B5. Protože kouření snižuje hladinu vitaminu C v těle, je dobré jíst více brokolice, abyste odstranili nikotin
z těla a dodali mu tak zpět vitaminy, o které tělo přišlo.

Pomeranče

Pomerančové džusy jsou velice bohaté na vitamin C. Pokud budete pravidelně dodržovat příjem pomerančů, zlepší se vás metabolismus a zmírní dokonce
i váš stres.

Mrkvová šťáva

Jakmile do pusy strčíte cigaretu a zapálíte si ji, tak nikotin ve vašich ústech přebývá další 3 dny a poškozuje kůži. Mrkvová šťáva zlepšuje
pokožku, protože je velmi bohatá na vitaminy C,A,K, a B, které jsou velmi účinné při odstraňování nikotinu z těla.

Špenát

Oblíbená pochoutka Pepka Námořníka je jedna z nejzdravějších zelenin, a to nejen kvůli bohatosti na vitaminy, ale obsahu velkého množství kyseliny listové.

Kiwi

Kiwi je bohaté na vitaminy A,C a E. Veškeré tyto vitaminy ve vašem těle schází v případě, že kouříte. Právě kiwi pomůže vaše tělo opět dozásobit všemi vitaminy, které vám nikotin vezme.

Voda

Kouření dehydratuje vaše tělo. Podle většiny vědců může pití vody donutit člověka přestat kouřit.