Proti Alzheimerově chorobě se můžete bránit tím, že budete každý den svědomitě provádět tento jednoduchý cvik, se kterým snadno procvičíte svůj mozek. Alzheimerova choroba je velký strašák, který děsí muže i ženy, takže pokud je tu způsob, jak jí předejít, měli bychom jej bez váhání využít.

Náš mozek je neuvěřitelný orgán, který toho dokáže mnohem více, nežli si možná dovedeme představit. Používáme jej každý den a hodně jej namáháme, proto se není čemu divit, že se postupně unavuje a opotřebovává. Je na místě jej udržovat v dobré kondici. Jak? Třeba tím, že budete provádět následující cvik, který zabrání nechvalně známé Alzheimerově chorobě!

Účinný cvik proti Alzheimerově chorobě

Většina lidí si myslí, že Alzheimerova choroba je problém pouze starých lidí. Já osobně bych tuhle myšlenku trochu upravila: je to problém zvláště starších lidí, ale rozhodně to neznamená, že se vyhýbá mladším z nás. Zároveň se jedná o onemocnění, které je bohužel neléčitelné, takže jakmile jednou udeří, už se jej nelze zbavit.

Proto je na svědomí každého z nás, abychom se snažili Alzheimerově chorobě předejít, máme-li tu možnost. Prozradím vám šikovný cvik, který když budete provádět každý den, výrazně tak snížíte riziko, že i vás tahle choroba jednoho dne zaskočí a už nepustí.

Je to vlastně úplně jednoduché a přitom tak účinné

Celé je to vlastně úplně jednoduché, nutno ale dodat, že to funguje naprosto perfektně. Celý cvik spočívá v tom, že si každý večer uděláte pár minut na to, abyste sami sobě zrekapitulovali, co jste během toho dne dělali, co jste zažili nebo s kým jste se potkali.

Možná se vám to zdá hloupé a říkáte si, jak to může pomoci. A jestli vůbec. Měli byste vědět, že rekapitulováním událostí uplynulého dne nejen trénuje paměť, ale zároveň i pozornost. Když si na sebe každý den najdete třeba jen 10 minut, během kterých si připomenete, co se během toho dne stalo, uděláte pro sebe mnohem více, nežli si vůbec myslíte.