Tyto recepty se Vám budou skvěle hodit jako zdravá snídaně nebo svačina do práci či školy. Příprava tohoto skvělého jogurtu Vám nezabere více jak 5 minut. Během těchto 5 minut vyčarujete fantastický a chutný jogurt. Nejlepší na tom je, že víte co je uvnitř a s radostí si můžete dopřávat jakékoliv množství.
Základ jogurtu je vždy stejný, jedná se řecký jogurt a chia semínka. K těmto jogurtům se skvěle hodíjakékoliv ovoce, které můžete do něho namáčet. Dopřejte tělu pár vitamínů.

Základní ingredience
šálek řeckého jogurtu
1 lžíce chia semínek

Doporučujeme po smíchání všech ingrediencí nechat odpočinout přes noc v lednici.

Jogurt s příchutí dýňového koláče

Co budete potřebovat
2 lžíce dýňového pyré
lžíce javorového sirupu
špetka skořice
špetka muškátového oříšku
špetka zázvoru
špetka hřebíčku
špetka nového koření
nasekané pekanové ořechy
špetka vanilkového cukru

[hana-code-insert name=’google‘ /]

Jogurt s příchutí vanilky

Co budete potřebovat
lžíce vanilkového sirupu nebo extraktu
1 lžíce medu

Jogurt s příchutí ořechů a javoru

Co budete potřebovat
3 lžíce nasekaných vlašských ořechů
2 lžíce javorového sirupu

Jogurt s příchutí čokolády

Co budete potřebovat
1 lžíci kakaového prášku
1/2 lžičky vanilkového extraktu
3 lžíce čokoládových kousků
1/2 lžíce medu

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]

Jogurt s příchutí arašídů

Co budete potřebovat
2 lžíce arašídového másla
1 lžička medu
2 lžičky nasekaných arašídů

Jogurt s příchutí brusinek

Co budete potřebovat
3 lžíce rozmixovaných brusinek
špetku mletého hřebíčku
špetku cukru
1/2 lžičky mandlového extraktu
sušené brusinky pro ozdobu