Kromě svých dekoračních vlastností jsou některé domácí pokojové rostliny přínosem i pro Vaše zdraví. Jednou z věcí, které dělá každá rostlina je, že filtruje vzduch a uvolňuje do něj kyslík, který dýcháme.

Kromě toho mají některé rostliny i další užitečné účinky, jako například odstraňování určitých toxinů ze vzduchu. Jejich správný výběr do Vaší ložnice může být proto vnikající způsobem, jak si zlepšit spánek. No a lepší spánek povede zároveň k lepšímu zdraví.

1. Levandule

Levandule se obvykle používá jako parfém do mýdel, aviváží či šamponů. Je však také výbornou čisticí rostlinkou.
Její přínosy se však tuto nekončí. Levandule dokáže pozitivně ovlivnit i na nespavost nebo úzkost. Výzkumy potvrzují, že vdechování její vůně vytváří uklidňující, ba až sedativní efekty u lidí.

2. Aloe Vera

Tato rostlinka je výborná na zmírňování zánětů, jizev či popálené pokožky – aloe vera, je také výborným prostředkem na detoxikaci. Aloe také odstraňuje škodlivé chemikálie nacházející se v mnoha domácích čisticích prostředcích, čímž filtruje vzduch ve vaší ložnici i celém domě či bytě.
Pokud se v ovzduší nacházejí toxické látky ve vysoké koncentraci, udělají se na její listech malé hnědé skvrny. Takto vás aloe upozorňuje.

3. Jasmín

Jezuitská univerzita ve Wheeling provedla studii, která potvrdila účinnost jasmínu při podpoře spánku.

Její pozitivní účinky zahrnují:

• zlepšení kvality spánku
• snížení úzkosti a podrážděnosti
• zlepšení nálady ráno po probuzení

Jasmín může dokonce i vylepšit vzhled Vaší ložnice, pokud na její výzdobu použijte jeho krásné jasmínové kytičky.

4. Břečťan

Studie provedená Americkou kosmickou agenturou NASA potvrdila, že břečťan je rostlina číslo jedna, co se týče pročišťování vzduchu. Svému prvenství vděčí za svou výjimečnou schopnost pohlcovat formaldehyd.
Pěstování břečťanu je velmi jednoduché. Daří se mu i při nižších teplotách a omezeném přísunu slunečního světla. Ze všech pokojových rostlin se břečťan jeví jako nejlepší volba pro zlepšení spánku.