Pokud jste jako většina žen, pravděpodobně se spoléháte na šálek, nebo na dva kávy, abyste se dostali do pohybu ráno, zvláště pokud máte malé děti, nebo náročnou práci. Opět platí, že pokud jste jako většina žen, pravděpodobně se také cítíte trošku vinna díky Vašemu kávovému zvyku.

Koneckonců, kdo neslyšel, že kofein může způsobit nejrůznější problémy? Dnes se můžete zbavit viny, neboť byla konzumace kávy nakonec spojena s pozitivními důsledky. Dlouhodobá výzkumná studie zkoumala souvislost mezi rizikem výskytu pití kávy a rakoviny prsu. Výsledky, jak uvidíte, byly velmi pozitivní.

Výhody kávy pro Vaše zdraví

Média se soustředí tolik na nevýhody kávy, že lze snadno zapomenout, že tento nápoj pochází z kávových zrn, které jsou plné vitaminů, antioxidantů a dalších živin. Během procesu pečení a vaření mohou být některé z těchto přínosů pro zdraví ztraceny.

To však neznehodňuje skutečnost, že káva může zlepšit Vaše zdraví, spíše než zničit.

Výzkum zabývající se kávou v souvislosti s rakovinou prsou

Když si přečtete o některých výzkumných studiích, můžete být zklamáni, když vidíte, že zkoumali pouze pár účastníků, nebo nejsou statisticky významné. Tento výzkum je však velmi dobrý. Byla analyzována data, která se sbírala po dobu 20ti let u více než 40.000 žen, aby odhalila vazbu mezi rakovinou prsu a konzumací kávy.

Tato studie třídila ženy do různých skupin včetně žen, které pili čaj, ženy, které vypili 1-2 šálky kávy denně a ženy, které vypili 5 nebo více šálků kávy denně. Studie zjistila, že ženy, které pili více než 5 šálků kávy denně, měly o 19 % nižší riziko rozvoje rakoviny prsu než ženy, které pili nižší množství kávy.

Překvapivé také bylo, že pití čaje bylo spojeno se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny prsu. Řešitelé stále hledají důvody, které za tím stojí. Věří, že antioxidanty nalezené v kávě mohou chránit buňky před volnými radikály, které mohou způsobit vývoj rakovinných buněk.

Káva je vynikajícím zdrojem riboflavinu a fytochemikálií, u kterých bylo prokázáno, že chrání tělo před rakovinou.

Jak tyto informace využít?

Je načase začít pít kávu a začít chránit tělo před rakovinou prsu. Jako další bonus, výzkum léčivých účinků kávy zjistil, že kyselina chlorogenová může snížit riziko vzniku rakoviny obecně. Kyselina chlorogenová se vyskytuje ve vyšších množstvích v běžné kávě než v kávě bez kofeinu.

Chcete-li si vychutnat plný přínos kávy pro Vaše zdraví, zvolte černou kávu. Smetana a cukr mohou přidávat tuny kalorií ke každodennímu kalorickému příjmu a snižovat některé antioxidační účinky nalezené v kávě.

Tak co, potěšili jsme Vás? Pevně doufáme, že si teď šálek ranní kávy vychutnáte o to víc! Den je přeci důležité začít s úsměvem!