Kdo z nás by i v 61 letech nechtěl vypadat jako ve dvaceti? Jenže za tím vším stojí nejen zdravá strava, ale i cvičení a především pevná vůle. Pretože, jak jistě sami dobře víte, s přibývajícím věkem je hubnutí a celkové udržování našeho těla pěkně těžké.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Dokonalým příkladem toho, že zdravý životní styl má smysl, je právě modelka Yazemeenah Rossi, které má neuvěřitelných 61 let, postavou však připomíná mladou slečnu. Tato žena, ačkoli na to vůbec nevypadá, je již hrdou dvojnásobnou babičkou, ale ani to jí nebrání v tom, si svou dokonalou postavu neustále udržovat a cítit se ve svém těle nadmíru dobře.

Jak sama Yazemeenah říká, s přibývajícím věkem se snaží udržovat v kondici. Její vitalita jí přináší vnitřní sílu a klid, což je podle ní jedna z nejdůležitějších věcí na cestě za vytouženou postavou.

Kdekdo by mohl říci, že je pro ni mnohem jednodušší se udržovat v kondici, když dělá modelku. Opak je však pravdou! Modelkou se Yazemeenah stala až ve 28 letech a to je pro kariéru modelky již zcela pokročilý věk. Ten největší zlom však nastal, když měla 45 let, v ten moment se dostala na obálky několika magazínů po celém světě a také se stala tváří mnoha módních značek a to jen proto, že se svého snu modelky nikdy nevzdala.

A v čem tkví její tajemství?

Bude Vám to znít jako klišé, které se omývá stále dokola. Bohužel bez kvalitní stravy, dostatku pohybu, pevné vůle a odhodlání to prostě jinak nejde. Na druhou stranu se Vám Vaše tělo v pozdějším věku samo odvděčí, stejně jako je tomu v případě Yazemeenah.

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Recept na zpomalení stárnutí

Ve skutečnosti, dokážeme proces stárnutí zpomalit a šance je zcela reálná. Pokud chcete stárnutí zpomalit, je třeba, abyste dodržovali určitá pravidla. Hlavní pravidlo, na které byste neměli zapomínat – musíte jíst zdravě, ale zároveň to, co Vám chutná. Modelka Rossi jí řadu produktů, které jsou skutečně schopny zpomalit proces stárnutí. Jsou to ovoce, zelenina, mléko, jogurt a víno.

Tento seznam je navíc prospěšný i co se týče hubnutí. Jogurt totiž do našeho těla přináší velké množství živin, do kterých patří i potřebné bílkoviny. Dokáže zastavit rozvoj osteoporózy, ale také předejít rakovině žaludku a tlustého střeva.

Víno je pro naše tělo také velkým přínosem. Je dokázáno, že lidé, kteří požívají kvalitní víno v malém množství, žijí v průměru o 10 let déle než ti, kteří odmítají víno pít.