Sprcha hned po cvičení

Po cvičení přichází hned sprcha. Máme pocit osvěžení a trochu se zchladíme. To však není správné. Sprchovat bychom se měli až po hodině od skončení cvičení. Předejdete tak různým onemocněním, demineralizaci a nebudete tak často trpět rýmou.

Krémujeme se pozdě

Po sprše bychom se měli usušit a okamžitě nakrémovat. Je o proto, abychom neztratili hodně vlhkosti z povrchové části kůže. Nečekejte déle než pár minut na to, abyste se natřeli nějakým hydratačním mlékem. V případě, že máte suchou a popraskanou pokožku, bakterie si najdou cestu mnohem snadněji.

kondicionér

Mnoho lidí používá šampon s kondicionérem, který se aplikuje najednou. To však není správné. Kondicionér byste měli nanášet až po šamponu a pouze do délek. Neměl by přijít do styku s pokožkou hlavy. Proto jej používejte jedině na konce.