Spánek by měl být nejklidnější částí vašeho dne. Bohužel někdy se objeví jevy, které ho mohou trochu narušit. Představíme vám hned tři věci, které se možná někdy staly i vám. Odborníci tvrdí, že během spánku potkají většinu lidí minimálně jednou za život. Podle somnologů, kteří se zabývají studiem spánku, jsou tyto jevy zcela normální a nemusíte se jich obávat.

Pocit pádu

Tělo během spánku ztrácí citlivost a pohyblivost. Někdy se ovšem stane, že začnete snít ještě dříve, než se tělo kompletně odpojí od okolního světa. Právě v tuto chvíli se můžete setkat s pocitem, že padáte z velké výšky z útesu nebo do propasti. Vědci přesně netuší, proč se to děje, většinou se podle nich jedná o stres nebo příliš velkou únavu. Mozek v tu chvíli totiž usne rychleji než svaly. Nemusíte se ničeho obávat, protože jde pouze o špatný pocit, ze kterého se v pořádku probudíte.

Mluvení ze spánku

Většinou se mluvení ze spánku objevuje u dětí, ale mnoho dospělých z toho nevyroste. Průměrná doba mluvení je asi 30 vteřin a obvykle k tomu dochází v prvních dvou hodinách po usnutí. K tomuto jevu dochází ve chvíli, kdy mozek vstupuje do hlubokého spánku, ale svaly jsou stále v bdělém stavu. Díky tomu se ústa pohybují a dokážete vyluzovat zvuky. Ne vždy je dotyčnému rozumět, může se jednat pouze o nesrozumitelné zvuky. V každém případě nejde o žádnou vážnou poruchu.

Opakující se sny

Během dne přijímáme mnoho podnětů, vjemů a zážitků. Některé z nich v nás jednoduše zůstanou a potom se promítnou do našich snů. Opakující sny nejsou nic jiného, než návrat k reálnému životu a situacím, které jste možná ještě nedořešili. Zamyslete se nad tím, co vás nejvíce trápí a mohlo by to souviset s vaším snem. Jakmile danou věc vyřešíte během dne, nebude se k vám vracet během noci. Setkali jste se osobně s některým z těchto jevů?

Zdroj: bukvarche.com