Manikúry, gelové i akrylové nehty, laky v barvách nejnovějších trendů, originální vzory … Je samozřejmostí, že ženy o vzhled svých nehtů dbají, protože už při prvním podání ruky můžeme i díky pěkně upraveným nehtům vzbudit dobrý dojem. Věnujete však patřičnou péči i nohám, které bývají odhaleny přece jen méně často? Neměli bychom zapomínat ani na skvělý vzhled a zdraví našich chodidel, které jsou vystaveny zátěži často i celodenní chůzí nebo stáním. Následující tipy Vám ukážou, jak si udržet své nohy a nehty v perfektním stavu.

Uzavřená obuv během celého dne či nepohodlné vysoké lodičky dokáží nadělat velkou škodu. Často si tímto způsobem nevědomě škodíme a naše nohy dostávají pořádně zabrat. V létě však přece jen ukazujeme svá chodidla na odiv poměrně často, měli bychom proto dbát nejen o jejich krásu a upravenost, ale i zdraví. Tyto tipy Vás naučí, jak se o své končetiny a nehty postarat co nejlépe.

Udržujte nohy v suchu

[hana-code-insert name=’google‘ /]Toto by mělo být základním pravidlem, pokud jde o péči o Vaše nohy. Vlhké prostředí je totiž skutečným rájem pro šíření plísní. Vyhněte se nepříjemnému svědění či pálení a dbejte na to, aby byly Vaše nohy neustále v suchu.

Znamená to vybrat si boty, které jsou z přírodních materiálů, díky čemuž může pokožka Vašich nohou dýchat a chodidla se nepotí.

Pokud je to možné, boty co nejčastěji střídejte, aby se stihli „vyvětrat“. Nenoste několik dní po sobě neustále tutéž obuv.

Mnoho lidí po sprše vychází s mokrýma nohama, což je problémem. Po koupeli si osušte nejen tělo, ale i chodidla.

Stříhejte si nehty správným způsobem

Kdo už měl problémy se zarůstajícími nehty, ví o tom své. Zarůstání umí být neskutečně nepříjemná a bolestivá záležitost, která je často způsobena nesprávným stříháním nehtů.

Při stříhání nehtů se snažte nůžkami vést rovnou linii a v žádném případě nestříhejte boky nehtů, ani je nezaoblujte.

Zarůstání a infekce může způsobit i příliš krátké stříhání.

Vyhněte se také stříhání kůže kolem nehtového lůžka. Můžete ji jemně zatlačit, ale stříháním riskujete infekci a tvorbu hnisu.

Udržujte své nehty zdravé

Pokud máte přece jen problém se zarostlými nehty, následující tipy by Vám mohli vyřešit tuto nepříjemnost.

• Namočte si nohy v teplé vodě, do které přidejte jednu lžíci soli (na litr vody). Nohy nechte namočené alespoň 15 až 20 minut.
• Připravte si zubní nit, kterou opatrně umístíte pod okraj nehtu a následně jemně povytahujte směrem nahoru.
• Následně si prst ošetřete dezinfekčním nebo antiseptickým přípravkem a zabalte ho obvazem.
• Tento postup opakujte každý den, dokud se Váš nehet a prst nezahojí. V případě, že se stav nezlepšuje, může jít už o silnou infekci, kdy byste měli navštívit svého lékaře.

Změkčující koupel pro nohy

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Pokud chcete mít své nohy nádherně hladké a zároveň byste se rádi zbavili ztvrdlé kůže na patách, dopřejte svým nohám koupel alespoň jednou týdně. Nohy si namáčejte v teplé vodě alespoň 15 až 20 minut. Do vody můžete přidat sůl, éterické oleje nebo bylinné čaje. Následně odstraňte ztvrdlou hrubou kůži pomocí pemzy.

Nezapomínejte na hydrataci

Nohy byste měli hydratovat každý den. Nejvhodnější jsou krémy, které obsahují změkčující složky jako je vazelína nebo lanolin. Kvalitní krém by měl obsahovat i látky, které jsou zodpovědné za hydrataci, jako například glycerin a lecitin. Vyhněte se však natírání prostoru mezi prsty. To by mohlo způsobovat přílišnou vlhkost, která je vhodným místem pro šíření plísňových onemocnění.

Nohy si masírujte

Masáž Vašich nohou si můžete dopřát i sami, přičemž Vám stačí jen pár minut denně. Dnes se dají koupit i speciální míčky na masírování. Pokud však takový nemáte, postačí i obyčejná tenisový nebo jakýkoliv jiný malý míč. Ten umístěte pod chodidlo a pomocí míčku si ho masírujte tak, že plochou nohy procházíte tam a zpět. Promasírujte si tak chodidlo od prstů až po patu. Taková masáž Vám uleví od bolesti, ale zlepší i krevní oběh a nohy zbaví únavy.