Dominika Branišová, známá partnerka hokejové legendy Jaromíra Jágra, se v poslední době rozhodla pro zásadní změnu ve svém životním stylu. Po letech, kdy byla považovaná za příklad zdravého životního stylu, se rozhodla skoncovat s alkoholem, což se projevilo nejen na jejím vzhledu, ale i na celkovém zdravotním stavu. Jaké důsledky přinesla tato změna?
Zdravotní přínosy abstinence
Dominika se na svých sociálních sítích podělila o své zkušenosti s abstinencí od alkoholu. Po měsíci bez alkoholu si všimla pozitivních změn, které zahrnovaly zlepšení spánku a zvýšení energie. Zmínila, že se cítí odpočatější a produktivnější, což je pro ni velkým přínosem.
Alkohol, který má vysoký obsah kalorií, může negativně ovlivnit metabolismus. Dominika se rozhodla, že se chce cítit lépe a zdravěji, a proto se zaměřila na vyváženou stravu a pravidelný pohyb. Její zkušenosti potvrzují, že i krátkodobá abstinence může přinést znatelné výsledky.
Zobrazit příspěvek na InstagramuReklama
Změna vzhledu a zdraví
Jedním z nejvíce viditelných efektů, které Dominika zaznamenala, byla změna vzhledu. Zmínila, že po vyřazení alkoholu se jí podařilo zhubnout a zpevnit postavu. Přestala se také zavodňovat, což mělo pozitivní vliv na její pleť a celkový vzhled.
Vzhledem k tomu, že alkohol může způsobovat zadržování vody v těle, je logické, že jeho vyřazení vedlo k úbytku otoků a zlepšení pleti. Dominika se nyní cítí sebevědoměji a její nový vzhled je pro ni motivací pokračovat v zdravém životním stylu.
Vliv na psychiku
Zdravotní přínosy abstinence se neprojevují pouze na fyzické úrovni, ale také na psychice. Dominika si uvědomila, že se díky vyřazení alkoholu zlepšila její nálada a celková pohoda. Mnoho lidí podceňuje vliv alkoholu na psychické zdraví, ale Dominika je příkladem toho, jak může abstinence přispět k lepšímu duševnímu stavu.
Zlepšení nálady a snížení úzkosti jsou důsledky, které mohou mít pozitivní dopad na každodenní život. S větší energií a lepším spánkem se Dominika cítí motivovanější k dosažení svých cílů a užívání si života naplno.
Doporučení odborníků
Odborníci na výživu a zdravý životní styl často doporučují abstinenci od alkoholu jako způsob, jak zlepšit celkové zdraví. Kateřina Cajthamlová, odbornice na výživu, vysvětlila, že měsíc bez alkoholu může pomoci tělu odpočinout si od toxinů a zlepšit metabolismus.
Doporučuje také, aby lidé využili měsíc bez alkoholu jako příležitost k testování své odolnosti a schopnosti vzdát se zlozvyků. Dominika je živým důkazem toho, že taková změna může mít dalekosáhlé pozitivní dopady na zdraví a pohodu.
Zobrazit příspěvek na InstagramuReklama
Nový životní styl
Dominika se rozhodla, že po úspěšném měsíci abstinence bude pokračovat v novém životním stylu. Její strava se zaměřila na kvalitní a celistvé potraviny, což jí pomohlo udržet energii a zdraví. Přestala mít chutě na nezdravé jídlo a místo toho se soustředí na vyváženou stravu.
Tento nový přístup k životu jí přináší nejen fyzické, ale i psychické výhody. Její odhodlání pokračovat v zdravém životním stylu je inspirací pro mnoho lidí, kteří se snaží zlepšit své zdraví a pohodu.
Zdroj: Ahaonline.cz
