Ploché břicho. To zkrátka sen mnohých žen, ale ne všem se tento sen daří splnit. Dokonce i přes energickou a vyváženou stravu, a různé cviky, stále nemůžeme zhubnout a rozvíjet své tělo podle našich představ. Jak asi mnohé z nás znají, někdy, když pracujete na sobě a výsledky nepřicházejí, motivace se vytrácí. Pokud však nechcete počkat až do 1. ledna a znovu si slíbit předsevzetí do nového roku, pak určitě vyzkoušejte toto cvičení, které Vám pomůže vyřešit všechny Vaše problémy.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Samozřejmě je také nutné přizpůsobit stravovací návyky, bez vyvážené stravy to zkrátka nepůjde. Na druhou stranu, díky tomu je pak větší pravděpodobnost, že dosáhnete svého vysněného bříška. Za 28 dní zpevníte břišní svaly, hýždě, ruce i nohy.

Toto cvičení je výjimečné minimálním časem, který nám zabere, ale není to tak snadné, jak to na první pohled vypadá. Doporučení zní, pracujte hlavně s Vaší vlastní váhou!

Ve videu níže je také zobrazeno celé cvičení s pokyny, tak jak by se mělo správně postupovat, aby se dosáhlo vysněných výsledků.

https://youtu.be/ucDYvYPcFQY

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Držíme palce!