Tyto skvělé sušenky oreo jsou známe po celém světě. Sice dobře chutnají, ale nejsou zrovna dvakrát zdravé. Přísady, které jsou do těchto kupovaných šušenek přidávány člověk kolikrát ani neumí vyslovit. Hlavní je, že nejsou zrovna zdravé. Nic dobrého pro malé děti. Ale i přes to jsme přišli s návodem, jak si tyto sušenky udělat doma, levněji a hlavně zdravě.

Přestaňte jíst ty kupované, ale udělejte si doma vlastní!

Každá z dobrých sušenek obsahuje asi 2 čajové lžičky cukru a jak jistě víte, cukr je spojen se všemi možnými druhy zdravotních potíží. Hlavně s obezitou a cukrovkou. Kromě toho všeho cukru dodávají výrobci kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Tato složka byla spojena s několika zdravotními komplikacemi, jako je zvýšení hladiny triglyceridů.[hana-code-insert name=’google‘ /]

Kromě toho, že krémová náplň všem chutná, také dává zabrat našim zubům. Obsahuje umělou chuť známou jako vinilin. Tato syntetický příchuť může být vyrobena z petrochemických a odpadních produktů.

Zde je recept na domácí sušenky oreo:

Přírodní, bez jakéhokoli tafinovaného cukru a s použitím všech přírodních složek. Vy i vaše rodiny si nyní můžete pochutnat na domácích vynikajících sušenkách.

Recept na 12 sušenek:

Ingredience:

1 šálek ovesné mouky
8 datlí minimálně 30 minut namočených
1/4 šálku kakaa nebo kakaového prášku
2 lžíce kokosového oleje
2 lžíce javorového sirupu
špetka soli

Náplň:

1 šálek kešu namočených nejméně 4 hodiny
1/4 šálku kokosového másla
2 lžíce javorového sirupu
1 čajová lžička vanilkového extraktu[hana-code-insert name=’Dole‘ /]

Postup:

Vezmeme ovesnou moku, datle, kakaový prášek, kokosový olej, javorový sirup a sůl a smícháme vše dohromady. Směs dáme na papír a vyřízneme z ní kolečka. Dáme na
talíř a vložíme do ledničky. Připravte si náplň tak, že vezmeme kešu a kokosové máslo, javorový sirup a vanilku a uděláme další směs. Nyní vezmeme sušenky z ledničky a uděláme ze sušenej sendviče. Vložíme opět na 15 minut do mrazáku či lednice a pak už si jen pochutnáme.