Pokud se snažíte zhubnout, je dobré se obloukem vyhnout pečivu. Ale to neznamená, že se musíte vzdát svého oblíbeného sendviče. Stačí si jen uvědomit, že Váš klasický sendvič může být vyroben z téměř čehokoli a často z mnohem zdravějších ingrediencí.

Zde je osm nejlepších nápadů na výrobu sendviče bez použití chleba. Nemusíte se samozřejmě úplně vzdát chleba, ale pokud občas zvolíte místo chleba některou z těchto variant, uděláte pro Vaše tělo spoustu dobrého.

Losos na listech salátu

Tato úžasná alternativa nejen uspokojuje potřeby Vašeho těla díky kyselině omega-3, ale také Vám znemožní dlouho pociťovat hlad.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Sendvič z papriky

Vždy můžete vyměnit pečivo za plátky lahodné papriky. Pokud je Vaším cílem udělat nejen nejchutnější, ale i nejplodnější sendvič, pak můžete přemýšlet o různých složkách, které můžete přidat. Doporučujeme sýr, špenát a kousky avokáda.

Dietní rolky ze sladkých brambor

Paleo dieta je stále více a více populární. Hlavní myšlenkou je jíst pouze ty věci, které naši předkové konzumovali před tisíci lety. Jedním z nich byly sladké brambory. Co si budeme povídat, je to skvělá alternativa k běžnému chlebu!

Grilované lilky

Chcete-li udělat tuto sendvičovou spravedlnost, zkuste si ogrilovat lilek z obou stran s náplní vyrobenou z Vašich oblíbených ingrediencí. Doporučujeme rajčata, houby a listy hlávkového salátu.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Tapioca palačinky

Tapioka je škrobovitá zrnitá potravina, která je bohatá na vlákninu a esenciální mastné kyseliny, ale zároveň neobsahuje lepek. Možná jste je nikdy nezkusili, ale tapioca palačinky jsou vynikající.

Sendvič s okurkou

Tato poněkud neobvyklá varianta sendviče nejen zbavuje hladu, ale i žízně. Jednoduše si nakrájejte okurku ve dvou podélných směrech a vyjměte jádro. Naplňte ji svými oblíbenými ingrediencemi … a připravte se na neobvykle „šťavnatou“ chuť!

Hamburger z rajčat

Děláte to přesně tak, jako byste měli obyčejný sendvič. Vyberte si svou oblíbenou náplň a zajistěte ji špejlí. Užijte si krásnou zeleninovou vůni!

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Sendvič vyrobený z hub shiitake

Shiitake houby jsou považovány za symbol mládí a dlouhověkosti. A když je kombinujete v sendviči s jinou zeleninou a některými bylinkami, je to jako skutečná vitamínová bomba! Jedná se o skvělou a zdravou alternativu k použití chleba, která nejen pomáhá Vašemu tělu, ale také Vám umožňuje držet si linii.