Kdo by nemiloval sladké, že? Buďme k sobě ale upřímní, je to tak trochu strašák, díky kterému přibýváme na váze… Dnes pro Vás však máme zdravou alternativu, která Vaše jazýčky jistě potěší!
Reklama
Při výrobě tohoto sladkého potěšení použijeme ovesné vločky, které mají sotva 80 kcal na 100 g výrobku. Vaši váhu tak neohrozí, a přitom si můžete užít lahodnou chuť sladkého pečiva.
Koláč z ovesných vloček je zkrátka to, co potřebujete. Nejen, že nahradí nudnou snídani, ale také skvěle zažene chuť na sladké. Doporučujeme, abyste použili několik lžic kakaa, čímž dosáhnete dokonalé chuti, ale to není povinné.
[hana-code-insert name=’google‘ /]Co budete potřebovat?
- 200 g ovesných vloček
- 200 g tvarohu
- 250 ml kefíru
- 1 ks vajec
- 50 g rozinek
- 50 g sušených meruněk
- vlašské ořechy dle chuti
- 1/4 PL sody
- 1 PL octa
Jak na to?
- Smíchejte si ovesné vločky a kefír. Ve stejném poměru přidejte i tvaroh a směs vymíchejte dohladka.
- Ve vedlejší misce si vyšlehejte vece, přidejte sodu, ocet, a pak vše smíchejte se směsí z ovesných vloček. Celou směs poté nechte odstát cca 20 minut.
- Sušené ovoce Vám před přípravou doporučujeme na pár minut namočit. Poté si ovoce nakrájejte na menší kousky. Ořechy si také namelte a vše smíchejte se směsí z ovesných vloček.
- Poté si směs umístěte do vymazané formy na pečení a pečte cca 20 minut při 180 stupních.
- Jakmile se dort dopeče, doporučujeme nechat ho vychladit v lednici přes noc.
Dobrou chuť přejeme!
Reklama
