Léto končí a přichází pochmurné podzimní dny a s nimi i nachlazení a další nepříjemnosti, se kterými se musíme za chladných dnů potýkat.

Ne vždy jsou ovšem léky účinné, hlavně pokud je užíváme až moc často. Léky dost často uleví na krátkou dobu, ale poté se náš problém vrátí a my můžeme běžet pro další léky. Červené, ucpané nosy nejsou nic příjemného a mnohdy nám i taková „rýmička“ může zkazit plány.

Naštěstí existuje trik, který vám opravdu uleví! Výplach nosu solným roztokem je jedna z nejúčinnějších metod vůbec. Odstraní hleny, které se nám nahromadily v dutinách a opravdu pocítíte okamžitou úlevu.

Tento proces by jste měli ideálně podstoupit 3-4x denně, aby jste opravdu dosáhli úspěchu.

Budete potřebovat: 

• 500 ml filtrované vody
• 1 lžičku mořské soli
• nádobu na propláchnutí nosu

(tyto pomůcky či hotový roztok můžete také koupit přímo v lékárně)

Jak na to: 

• vodu ohřejte na 40 stupňů celsia (dejte si pozor, aby nebyla příliš horká a neopařili jste se!)
• dejte do vody sůl a promíchejte – míchejte tak dlouho, dokud se sůl ve vodě nerozpustí
• roztok přelijte do nádoby
• jděte k umyvadlu (nebo lavoru), nakloňte hlavu na jednu stranu a roztok lijte pomalu do jedné z nosních dírek
• druhou nosní dírkou by vám měly vytékat hlenySolný roztok můžete nahradit například roztokem bylinkovým, který je také velice účinný. Skvělé na této „léčbě“ je také to, že ji můžete použít i na svých dětech a nemusíte je zbytečně zatěžovat léky. Celý proces je velmi rychlý a bezbolestný.

  Je také důležité během těchto chladných dnů pravidelně doplňovat vitamíny, obzvlášť vitamín C. Doporučujeme každé ráno vypít sklenici vody s citrónem. Zázvorový čaj s medem nebo třeba i samotný česnek jsou další přírodní cesty, kterými se můžete vydat v boji proti nachlazení, chřipce a dalším nepříjemnostem.  Samozřejmě je důležité být v teple a nachlazení předcházet jak jen to jde.