Bolest zad trápí každého z nás, ať už více či méně. Co je však horší, často tuto situaci podceňujeme, odkládáme nebo vůbec neřešíme. V těch nejhorších případech už nezbývá nic jiného, jen operace, přičemž doléčování je bolestivé a zdlouhavé. Pokud se chcete vyhnout operaci páteře a často vás pobolívá, zde jsou cviky od profesionálního chirurga, které vám mohou zachránit záda.