Populární profesor z Moskvy Sergei Bubnovskiym konečně odhalil svou inovativní metodu pro posílení imunitního systému.

Svou techniku ​​provádí pravidelně a doporučuje ji všem, kteří mají slabou imunitu, nebo si ji chtějí zvýšit.

Tvrdí, že když se vrátí po práci domů, namáčí si nohy v ledové lázni po dobu 10 až 15 sekund, což mu posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti běžnému nachlazení a chřipce.

Čtěte také: Malý chlapec si hrál na zahradě s míčem. Matka tomu nevěnovala zvláštní pozornost, když po chvíli zjistila, že je zde její kluk úplně sám. Přesto mu někdo míč vrací. Co po chvíli uviděla?

Další anglická studie ukázala, že denní studená sprcha může zlepšit boj s nemocemi bílých krvinek.

Tým výzkumníků z Institutu pro výzkum trombózy ve Velké Británii zjistil, že když se chce tělo zahřát během studené sprchy, rychlost metabolismu se zrychlí a imunitní systém se aktivuje, čímž se zvýší počet bílých krvinek.

Další německá studie ukázala, že občasné plavání ve studené vodě v zimě vede k oxidačnímu stresu.

Nicméně, pokud ho budete provádět pravidelně, spustí se adaptivní (získaná) antioxidační odpověď a tělo je schopno lépe bojovat proti oxidačnímu stresu.

Zde je návod, jak si posílíte váš imunitní systém:

1. Nalijte trochu studené vody do lavoru nebo do vany.

2. Do vody přidejte tolik kostek ledu, jak můžete a namáčejte si v ní nohy 10 až 15 sekund.

3. Tento postup opakujte každý večer před spaním a rychle si posílíte imunitní systém.

4. Je to velmi užitečné v případě slabého imunitního systému a v takovém případě je třeba namáčet si nohy ve studené vodě s ledem každé 4 hodiny.

[hana-code-insert name=’google‘ /]

ZÁVĚR
V minulosti lidé znali jen studenou sprchu a dnes se k ní vracíme kvůli její četným zdravotním přínosem.

Dopřejte si každé ráno studenou sprchu nebo koupel nohou, když se vrátíte z práce a váš imunitní systém bude správně fungovat. Vyhnete se sezónním onemocněním a posílíte si celkové zdraví.