Doporučujeme Vám vyzkoušet tento intenzivní domácí trénink. Pro dosažení výsledku cvičte minimálně 10 minut denně. Samozřejmě je třeba tyto cviky praktikovat pravidelně a dodržovat zdravou a vyváženou stravu.

Jak zpevnit a vypracovat boky
Cvičíme alespoň 5 minut každý den nebo minimálně každý druhý den.

[hana-code-insert name=’google‘ /]

Čtěte také: Domácí tyčinky Bounty: Potřebujete na ně pouze 3 suroviny a chutnají 100-krát lepší než ty z obchodu

Jak zpevnit a vypracovat zadek
Cvičíme alespoň 5 minut každý den nebo minimálně každý druhý den.