Alexandr Drozhennikov představuje svou metodu na zlepšení vašeho zraku. Jeho unikátní gymnastika očí dokáže pomocí každému, kdo je enormně namáhá a hledá cesty, jak může svému zraku prospět -
Menu

Alexandr Drozhennikov představuje svou metodu na zlepšení vašeho zraku. Jeho unikátní gymnastika očí dokáže pomocí každému, kdo je enormně namáhá a hledá cesty, jak může svému zraku prospět

Klasická gymnastika je cvičební metodou, která je unikátní tím, že dokáže prospět a rozhýbat celé tělo. Právě z tohoto popisu vycházel i Alexandr Drozhennikov, který se snažila přijít na postup, který by prospěl jenom určité části lidského těla. Konkrétně se jedná o oči. Tento muž přišel se zajímavými metodami, které se označují jako gymnastika očí. O co se jedná? O cvičební metody, které mohou pomoci zlepšit jak jejich zdraví, tak pomáhají také zlepšit zrak.

Problémy očí jsou v dnešní době stále častější

Když se podíváme na to, kolik lidí má dnes problémy se svým zrakem, tak musíme říci, že jejich procento neustále stoupá. Je to dáno především tím, že jsou oči namáhány více, než zvládnou. Mezi typické příklady patří práce na počítači, sledování televize, mobilu a tabletu. Dále je to nespavost, psychické a nervové napětí, prostředí, špatná strava a řada dalších věcí. I proto řada komplikací patří už do takzvaných civilizačních chorob, které si způsobujeme sami svým životním stylem.

Jaké problémy se mohou objevovat? Proč vznikají, to již víte. Nyní se podívejme také na to, jaké konkrétní problémy se mohou objevovat. Je jich také celá řada. Příkladem je krátkozrakost, hyperomie, astigmatismus, ale dále také například atrofie sítnice, šedý zákal a řada dalších problémů. I proto je dobré zrak nepodceňovat. Oční gymnastika tak může být dobrou cestou, jak se s problémy snadno vypořádat.

V čem je oční gymnastika unikátní?

Alexandr Drozhennikov, který za ní stojí, jasně říká, že unikátů má hned několik. Jedná se o metodu vycházející ze známého cvičení Tao-Yin, které jak známo neprospívá jenom tělesné stránce, ale je třeba říci, že prospívá také té duševní. Díky tomu je možné zlepšit jak svůj zrak, tak je možné zajistit si i psychickou pohodu. Zapomínat nelze ani na blahodárný vliv i na další oblasti lidského těla. Chcete začít? Podívejte se na jednotliví cviky.

Cvik 1

Můžete sedět nebo stát. dlaně dáte na oči a budete relaxovat. Důležité je hluboce dýchat a při každém nádechu nebo výdechu se snažte odstranit přebytečné myšlenky ve vaší hlavě. Důležité je nevnímat okolní podněty a snažit se z hlavy vyhnat vše, co je v ní navíc. Tento cvik je považován jako jeden z úvodních.

Cvik 2

Vezměte ukazovák, prostředníček a prsteník, které položíte na oko tak, aby tlačily na hranu dráhy vašeho obočí. Tedy tak, aby jakoby mířily pod vaše oko. Jakmile je máte, můžete vyvinou lehký tlak jak na toto místo, tak i na oblast, která spojuje vaše oko s vaším nosem. Kromě klasického tlaku můžete přidat i lehké krouživé pohyby. Pozor však na to, ať to nepřeženete se silou.

Cvik 3

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
ZDRAVÍ

Káva zabíjí a ničí vaše zdraví – také znáte hlavní…

Nepijte kávu, jelikož vám může způsobit mnoho zdravotních problémů a dokonce vás může třeba i zabít. Slyšeli jste tyto informace?…
Dechová cvičení
CVIČENÍ

Dechová cvičení vyplaví stres z těla a zlepší vaše zdraví

Dechová cvičení zlepšují fungování organismu v každém věku. Pomáhají držet tělu, protáhnou svalstvo, usnadní vám správné držení těla. Ať se…
ZDRAVÍ

Neuvěříte, jak můžete ochránit své cévy. Stačí vám správné suroviny…

S věkem, mnoho lidí začne zažívat nepříjemný pocit, když jejich prsty začnou brnět a bolet. Tyto příznaky často indikují vývoj…
ZDRAVÍ

Dejte sbohem problémům s ledvinami. Myslete na prevenci i efektivní…

Mnoho lidí své ledviny podceňuje. Přitom se jedná o jeden velmi důležitý orgán, přes který procházejí doslova všechny tekutiny, které…
ZDRAVÍ

Také patříte mezi 97 % lidí, kteří vaří rýži špatně?…

Rýže je celosvětově nejznámější plodina, která je využívána po celém světě jako příloha. Existuje obrovské množství různých druhů rýže, přičemž…
ZDRAVÍ

Máte problémy se svým trávením a střevy obecně? Potom budete…

Mnoho lidí má problémy se svými střevy. Jak se to může projevovat? Hned několika způsoby. Například tím, že nejsou správně…