Alexandr Drozhennikov představuje svou metodu na zlepšení vašeho zraku. Jeho unikátní gymnastika očí dokáže pomocí každému, kdo je enormně namáhá a hledá cesty, jak může svému zraku prospět -
Menu

Alexandr Drozhennikov představuje svou metodu na zlepšení vašeho zraku. Jeho unikátní gymnastika očí dokáže pomocí každému, kdo je enormně namáhá a hledá cesty, jak může svému zraku prospět

Klasická gymnastika je cvičební metodou, která je unikátní tím, že dokáže prospět a rozhýbat celé tělo. Právě z tohoto popisu vycházel i Alexandr Drozhennikov, který se snažila přijít na postup, který by prospěl jenom určité části lidského těla. Konkrétně se jedná o oči. Tento muž přišel se zajímavými metodami, které se označují jako gymnastika očí. O co se jedná? O cvičební metody, které mohou pomoci zlepšit jak jejich zdraví, tak pomáhají také zlepšit zrak.

Problémy očí jsou v dnešní době stále častější

Když se podíváme na to, kolik lidí má dnes problémy se svým zrakem, tak musíme říci, že jejich procento neustále stoupá. Je to dáno především tím, že jsou oči namáhány více, než zvládnou. Mezi typické příklady patří práce na počítači, sledování televize, mobilu a tabletu. Dále je to nespavost, psychické a nervové napětí, prostředí, špatná strava a řada dalších věcí. I proto řada komplikací patří už do takzvaných civilizačních chorob, které si způsobujeme sami svým životním stylem.

Jaké problémy se mohou objevovat? Proč vznikají, to již víte. Nyní se podívejme také na to, jaké konkrétní problémy se mohou objevovat. Je jich také celá řada. Příkladem je krátkozrakost, hyperomie, astigmatismus, ale dále také například atrofie sítnice, šedý zákal a řada dalších problémů. I proto je dobré zrak nepodceňovat. Oční gymnastika tak může být dobrou cestou, jak se s problémy snadno vypořádat.

V čem je oční gymnastika unikátní?

Alexandr Drozhennikov, který za ní stojí, jasně říká, že unikátů má hned několik. Jedná se o metodu vycházející ze známého cvičení Tao-Yin, které jak známo neprospívá jenom tělesné stránce, ale je třeba říci, že prospívá také té duševní. Díky tomu je možné zlepšit jak svůj zrak, tak je možné zajistit si i psychickou pohodu. Zapomínat nelze ani na blahodárný vliv i na další oblasti lidského těla. Chcete začít? Podívejte se na jednotliví cviky.

Cvik 1

Můžete sedět nebo stát. dlaně dáte na oči a budete relaxovat. Důležité je hluboce dýchat a při každém nádechu nebo výdechu se snažte odstranit přebytečné myšlenky ve vaší hlavě. Důležité je nevnímat okolní podněty a snažit se z hlavy vyhnat vše, co je v ní navíc. Tento cvik je považován jako jeden z úvodních.

Cvik 2

Vezměte ukazovák, prostředníček a prsteník, které položíte na oko tak, aby tlačily na hranu dráhy vašeho obočí. Tedy tak, aby jakoby mířily pod vaše oko. Jakmile je máte, můžete vyvinou lehký tlak jak na toto místo, tak i na oblast, která spojuje vaše oko s vaším nosem. Kromě klasického tlaku můžete přidat i lehké krouživé pohyby. Pozor však na to, ať to nepřeženete se silou.

Cvik 3

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
ZDRAVÍ

Máte obavy z klíšťat? Již nemusíte! Slováci přišli s naprosto…

Klíšťata jsou každoročním trápením, kterého není lehké se zbavit. Navíc jsou čím dál nebezpečnější a jedno jejich kousnutí může mít…
ZDRAVÍ

I když máte prázdnou peněženku, noste v ní jednu unikátní…

Měď byla prvním kovem, který kdy lidé používali. Středovýchodní řemeslníci přidávali tento lesklý, oranžovo-červený prvek do šperků, nástrojů, plavidel, nádobí…
ZDRAVÍ

Většina používá tento kořen jenom při nachlazení. To je dost…

Zázvor je rostlina s listnatými stonky a nažloutlé zelené květy. Zázvorové koření pochází z kořenů rostliny. Zázvor je původem z…
ZDRAVÍ

Je vám 40 a více let a nepijete tento zázračný…

Je Vám 40 a více let? Začínají Vás pobolívat klouby? Jste častěji unavení a trápí Vás otoky na končetinách? Vaše…
ZDRAVÍ

Sezóna je tady! Jezte toto ovoce kdykoliv je to jenom…

Aktuálně vrcholí sezona jednoho druhu ovoce, který má u nás velkou tradici a který je u nás velmi populární. O…
ZDRAVÍ

Neuvěříte čeho dosáhnete, když na 30 minut ponoříte své nohy…

Na nohou se vyskytují přirozené energetické zóny. Pokud aktivujete některou z nich, můžete stimulovat určité orgány ve vašem těle. A tím…