Dokonale štíhlé nohy můžete mít i vy! Až zjistíte, že vám k tomu bude stačit pouze 12 minut vašeho času denně, budete chtít toto cvičení ihned vyzkoušet. Jak vypadá cesta k dokonalé kráse? -
Menu

Dokonale štíhlé nohy můžete mít i vy! Až zjistíte, že vám k tomu bude stačit pouze 12 minut vašeho času denně, budete chtít toto cvičení ihned vyzkoušet. Jak vypadá cesta k dokonalé kráse?

cvičit jenom krátkou chvilku si můžete být jista, že už po prvních týdnech uvidíte jasně patrné výsledky. Tukové zásoby budou ubývat a vaše nohy budou krásnější.

Jak na to? Video vám pomůže

Chcete vědět, jak na dané cvičení? Následující video vás provede všemi jednotlivými cviky, které je pro dokonalý výsledek vhodné opakovat každý den. Dozvíte se nejenom to jaké druhy cviků střídat, ale dozvíte se i to, jak cviky provádět správně.

https://youtu.be/VusCUj61wDA

Podpořte své hubnutí

Své hubnutí, tedy svou cestu k dokonalé postavě můžete samozřejmě i podpořit. A jak na to? Je to velmi jednoduché. Stačí upravit svou stravu. Primárně si hlídejte příjem kalorií, který by nikdy neměl přesahovat váš výdej. Také se zaměřte na snížení sacharidů, tuků i soli z vašeho jídla. K tomu všemu přidejte více bílkovin a snažte se o konzumaci potravin, které dokážou zrychlovat váš metabolismus. Toto všechno dohromady je zárukou těch nejlepších možných výsledků.

1
2
ZDRAVÍ

Pozor na zápach pupíku: Může signalizovat drastický zdravotní problém!

Pupku nebo pupíku se odborně říká jizva pupeční a označuje místo, kudy z těla vedla pupeční šňůra spojující člověka (ale i…
ZDRAVÍ

Co mnozí nevědí: Barva nosních sekretů může naznačovat těchto 8…

Toho, že nosní sekrety mívají různou hustotu i barvu, jste si jistě všimli, ale možná vás nenapadla souvislost mezi těmito…
TIPY A TRIKY

Odborníci doporučují, dejte si pozor na to, jaká vejce kupujete:…

Určitě jste si toho už někdy všimli, že málokdy po rozklepnutí vajíčka vidíte stejnou barvu žloutku. Pokud jste tomu nikdy…
ZÁBAVA

Tento muž krmí skupinku místních hus každý den: Jednoho dne…

Ve Spojeném království Velké Británie a Severního Irska se nachází hlavní město Walesu s názvem Cardiff a v něm můžeme najít rozlehlý…
ZAJÍMAVOSTI

Většina lidí vidí tuto rostlinu, rostoucí na každé zahradě, jako…

Většina lidí tuto rostlinu zná pouze jako plevel. Snaží se jí zbavit a bez milosti ji vyhazují na kompost. Přitom…
ZDRAVÍ

Odborníci radí, dejte si pozor na tyto příznaky: Je na…

V dnešním článku jsme pro vás sepsali příznaky, na které byste si dle doktorů měli dát velký pozor. Mohou totiž…