Dokonale štíhlé nohy můžete mít i vy! Až zjistíte, že vám k tomu bude stačit pouze 12 minut vašeho času denně, budete chtít toto cvičení ihned vyzkoušet. Jak vypadá cesta k dokonalé kráse? -
Menu

Dokonale štíhlé nohy můžete mít i vy! Až zjistíte, že vám k tomu bude stačit pouze 12 minut vašeho času denně, budete chtít toto cvičení ihned vyzkoušet. Jak vypadá cesta k dokonalé kráse?

Co souvisí s krásou? Rozhodně je to i štíhlá, na první pohled dokonalá postava. Na lidském těle je hned několik míst, které se dají označit jako takzvané problémové partie. Je to nejenom oblast břicha, ale je to také oblast hýždí, stejně jako se jedná o nohy. Konkrétně tedy stehna. Pokud máte problémy s přebytečnými tukovými zásobami právě na tomto místě, je vhodné začít cvičit. A jak? To nejlepší a nejefektivnější cvičení vám představíme.

Zapomeňte na posilovnu. Cvičit budete doma

Myslíte si, že cesta ke krásným nohám je spojena s tím, že budete trávit dlouhé hodiny v posilovně? Rozhodně ne. Ostatně i proto, že klasické posilování je vhodné spíše k nabírání svalové hmoty než k tomu, že byste spalovali tukové zásoby. Správnou metodou je cvičení, které je zaměřeno jenom na danou oblast a které zajistí zahřátí vašich nohou a zvýšení tepové frekvence. Tak se tuky spalují nejlépe. Navíc nezapomínejte na to, že cvičit můžete jednoduše i u vás doma.

Stačí jenom 12 minut denně

Zapomeňte na dlouhé hodiny v posilovně, jelikož toto cvičení je unikátní také z toho důvodu, že je hotové velmi rychle. Veškeré cviky které bude potřeba zvládnout stihnete v opravdu krátkém intervalu. Tím je pouze 12 minut. Takto krátký čas si během dne jistě najde každá z vás, že je to tak? I přes to, že budete

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
Tisk
Nezařazené

DNES ŽIVĚ: Tragická nehoda se stala osudovou v jejich životech,…

Život nám uštědřit hodně nepříjemné zprávy, na které mnohdy nejsme vůbec připraveni. Je to velmi náročné občas zjistit, že ne…
Nezařazené

Zhubnout 1kg každých 48 hodin: Tento lahodný citronový elixír bojuje…

Léto se blíží, a proto se mnoho lidí snaží dostat se znovu do formy, aby se za sebe a své…
Nezařazené

Zhubnout až 23 kg za 54 dní: Tento citronový elixír…

Léto klepe na dveře, a proto se mnoho lidí snaží dostat opět do formy. Posilovny jsou plné, parky jsou plné…
Nezařazené

Soused začal na zahradě kopat jámu a do ní dávat…

Čerstvá zelenina je základem každého dobrého a zdravého jídla. Chcete-li žít zdravě, je nutné zařadit do svého jídelníčku více zeleniny,…
Nezařazené

Zbavte se 98,9% pesticidů a chemie z ovoce a zeleniny…

Léto je za dveřmi a jaro je tu stále s námi. Tato období přímo svádí k tomu, abychom baštili více zeleniny a…
Nezařazené

Zde je důvod, proč byste měli začít sázet hřebíček do…

Jistě jste si už všimli, že kolem nás poletuje čím dál více hmyzu, který umí být mnohdy velmi otravný. Bude…