Nejdřív jsem tomu také nevěřila, ale po vyzkoušení jsem změnila názor. Dnes je to skoro jediné řešení na všechny mé problémy!
Říká se tomu jóga prstů a dokáže opravdu nemožné. Dokáže harmonizovat celé vaše tělo. Přilepší se vám jak po zdravotní stránce, tak ale i po té finanční právě díky tomu, že vaše tělo a mysl bude v dokonalé rovnováze.
Reklama
Po duševní stránce pocítíte klid. Pokud máte nějakou nemoc, jóga prstů vám ji sice nevyléčí, ale podpoří tělo v samotné léčbě a také ji urychlí.
Jógu prstů můžete praktikovat v podstatě kdekoliv. Je důležité, aby jste se u toho uvolnili. Poloha, ve které budete cviky dělat, je na vás.
Příklady cviků:
1) Anděl mudra
- tento cvik dokonale zklidní vaše myšlenky a výrazně zlepší vaší koncentraci
- dlaně dejte k sobě a přiložte k hrudi, dýchejte a posílejte veškeré myšlenky pryč tak dlouho, dokud nebudete v naprostém klidu
2) Ahamkara mudra
- pokud se zrovna cítíte osaměle, máte strach a pociťujete úzkost, tento cvik vám zaručeně pomůže
- horním článkem palce se dotkněte středního článku ukazováčku a vytvoříte otvor mezi palcem a ukazováčkem
3) Bhudi mudra
- pokud máte sucho v ústech, vysušené oči nebo třeba problémy s ledvinami, toto je vhodný cvik pro vás, jelikož se týká tekutin v těle
- pouze spojte špičku palce a malíčku a prsty narovnejte
4) Dhyani mudra
- také zvaná jako pozice pro meditaci
- zbaví vás negativních myšlenek a zklidní vás celkově
- mnoho Buddhistů používá tuto pozici rukou při běžné meditaci
- levou dlaň položte na pravou a spojte palce
5) Ganesha mudra
- vnitřní probuzení energie
- pojmenovaná pozice po Hinduistickém bohovi, který byl považován za „odstraňovače překážek“
- přináší sebevědomí, kuráž apod.
- dejte levou ruku před hruď, roztáhněte dlaň a chyťte pravou ruku za konce prstů. Ruce nechte ve výšce prsou, aby byly blízko u srdce.
6) Džnana mudra
- gesto vědomí a vědění
- oběma rukama: špičky palců se dotýkají špiček ukazováčků, ostatní prsty jsou natažené. Ruce leží uvolněně na stehnech. Prsty ukazují směrem nahoru k nebi.
Takových podobných cviků existuje opravdu mnoho na nejrůznější problémy. U mě tyto cviky vždy fungovaly, vyzkoušejte je také!
Reklama
