Jakou podložku na cvičení kupit, a jak ji použít? | ProSvět.cz
Menu

Jakou podložku na cvičení koupit, a k čemu všemu se dá využít?

Posilování - podložka

Jak už jsme zmínili, není to jenom o barvě. Každý, kdo s podložkou na cvičení teprve začíná pracovat, zřejmě sáhne po levnější verzi vyrobené z pěny. Je to opodstatněný výběr, protože neví, co od ní čekat, a jestli vůbec u cvičení na podložce zůstane. Ale jakou vybrat, když chcete cvičit dlouho a pravidelně? Na většinu cviků vybírejte silnou s paměťovou pěnou, na jógu potom tu ze syntetického kaučuku.

Podložka na aerobik

Takové podložky jsou sice cenově náročnější, ale investice se vyplatí. Tip máme i pro ekology: podložka z juty je tvořena ve spodní části z gumy, a ve vrchní části z přírodní gumy a juty. Pro trochu jiné posilování je na výběr i kluzná podložka, s níž si můžete v malém provedení můžete zkusit kliky, ve větším se postavte a zjistěte, jestli udržíte rovnováhu.

  • Podložka na jógu má tloušťku 0,3 – 0,6 cm, délku 120 – 190 cm, a šírku 55 – 80 cm
  • Podložka na pilates má tloušťku 1,5 – 1,9 cm, délku 140 – 215 cm, a šířku 58 – 100 cm
  • Podložka na aerobic jsou užší než na pilates, mají šířku max. 60 cm, délkou do 200 cm, a tloušťkou zhruba srovnatelné (ale můžou být i tenčí, jak vám to vyhovuje)
  • Spíše pro domácí posilovnu (nebo fitness koutek) je potom vhodná zátěžová podložka (často v provedení „puzzle“), která je poměrně tlustá a tvrdá. Slouží jako podložka pod posilovací náčiní a k utlumení pádu závaží nebo činek.

Podložka na cvičení pilates

Podložku využijete při mnoha aktivitách

S podložkami na cvičení se setkáte kdekoliv, kde to voní sportem. Aerobik, fitko, pilates, jóga …ale nejvíce asi domácí cvičení.

Podložka na cvičení venku

A kde podložku na cvičení koupit?

Jestliže chcete zboží nejdříve vidět, stačí do jakékoliv větší kamenné prodejny specializované na sport (Sportisimo, InterSport, Decathlon apod.), případně vybrat v internetovém obchodu jako Alza, Sportago, inSportLine atd. Občas můžete na podložky narazit v obchodech Lidl nebo Tesco, obvykle jsou levnější a nemusí být tak kvalitní, ale je to jistá alternativa.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
CVIČENÍ

Chcete mít dokonalou postavu? Pokud ano, budete překvapeni, jaké cviky…

Každý, kdo se někdy v životě pokoušel shodit přebytečné kilogramy, nám dá jistě za pravdu, že horší úkol snad není. Tělo…
CVIČENÍ

Máte problémy s krčním obratlem, což vám způsobuje mnoho bolestí…

Sedavý způsob života, jako je práce v kanceláří, sledování televize, kontrolování mobilního telefonu – to vše vede k různým populačním nemocem. Když…
CVIČENÍ

Problémy se zády a jejich časté bolesti jsou známou civilizační…

Bolesti v zádech a krku se proměnily v novou epidemii 21. století. Zpravidla jsou způsobeny špatným držením těla a dlouhodobým…
CVIČENÍ

Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí…

Bolesti páteře nejsou nic pěkného. Je to bolest, která se často nedá vydržet a ještě horší to je v případě, když…
CVIČENÍ

Problémy s páteří mohou být minulostí. Stačí znát tyto revoluční…

Pokud vás ještě nikdy nebolela záda, pak patříte takřka k ohrožené skupině lidí. Normální totiž dnes je, že téměř každý člověk…
CVIČENÍ

Ani léky, ani jídlo, ani změna životního stylu. Nic z toho…

Chcete být zdraví? Na internetu najdete celou řadu různých „zaručených“ receptů, jak na to. Mohou se týkat jídla, životního stylu,…