[hana-code-insert name=’Nahore‘ /]
Jak na to?
Začněte ve spodní části obličeje a postupujte směrem od brady až po čelo. Jemně přitlačte a vyviňte tlak, který vám je příjemný.
První etapa masáže by měla trvat asi 2 minuty. Obrázek číslo 1 ukazuje myšleno čáry, podle kterých byste se měli orientovat. Je v pořádku, pokud se vaše pokožka trochu zbarví dočervena. To znamená, že se prokrvuje, a že oběh probíhá v horní, ale i v spodnějších vrstvách kůže.
Druhá etapa masáže nejen zlepší krevní oběh v oblasti obličejových vrásek, ale také je to jakási lymfatická drenáž. V první etapě masírujte směrem od brady k čelu v horizontálním směru. Během dalších dvou minut masírujte ve směrech, které jsou zobrazeny na obrázcích 2 a 3. Váš nos, brada, čelo a líčka budou vypadat svěže a pevně. Další minutu byste se měli věnovat masáži části obličeje, která je vyobrazena na obrázku 4.
Třetí etapa masáže je zaměřena na vrásky kolem očí a na lícní kosti. Začít byste měli jemným tlakem a postupně byste měli přejít na silnější stimulaci. Větší tlak by však neměl trvat déle než 3 sekundy. Na obrázku číslo 5 jsou zobrazeny referenční body a celá masáž by neměla trvat déle než 2 minuty.
Masáž dokončete pomocí prstů podél masážních linií, které jsou znázorněny na obrázku číslo 8.
Podle tohoto návodu si dokážete i vy doma udělat masáž celého obličeje. Tento postup, pokud ho budete opakovat každý den, vám pomůže opět získat zdravou, pružnou pokožku, zbavíte se ostře viditelných vrásek a vaše tvář bude oživena a bude mít zdravou barvu a lesk. Pokud budete tuto masáž aplikovat pravidelně, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat a určitě nebudete zklamáni. Omlazující efekt pocítíte i ve formě komplimentů od svého okolí.
Pokud se vám tento článek a celkově masáž líbí, podělte se o tyto užitečné rady i se svými přítelkyněmi. Vždyť která žena by nechtěla vypadat mladší?
Zdroj: babskeveci.sk
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]
