Na záchod musíme chodit všichni. Vyprazdňování patří k přirozeným funkcím našeho organismu, a co si budeme povídat, umí nám to mnohdy velice ulevit. Každý má jiné intervaly, kdy musí jít vykonat svou velkou potřebu, nicméně se tomu nikdo nevyhne. Správně bychom měli chodit každý den a ideálně ve stejnou dobu, ale to samozřejmě záleží na mnoha dalších faktorech. Co jste možná nevěděli o vykonávání potřeby je ale to, jak správně sedět. Možná vás to překvapí, ale velké množství lidí sedí při velké potřebě v nesprávné poloze. Tato poloha může velmi ovlivnit činnost našeho organismu a způsobit nepříjemnosti. Je proto lepší se tomu vyvarovat a naučit se sedět na záchodě správně.

Poloha je důležitá

Možná si říkáte, že je úplně jedno, jak na záchodě sedíme. Hlavní je, že to ze sebe dostaneme a uleví se nám. To ovšem není úplně pravda. Mnoho lidí tak sedává na záchodě v poloze, která není v pořádku. Špatné držení těla při vykonávání potřeby přispívá k různým nemocem, jako například hemeroidy, rakovina tlustého střeva a mnoho dalších nepříjemných nemocí. Zejména ženy by si měly dávat pozor, protože to může mít vliv na těhotenství.

Poslouchejte lékaře

Lékaři na nesprávné sezení na záchodě samozřejmě upozorňují, nicméně lidé většinou neposlouchají a nevěnují tomu dostatečnou pozornost. Statistiky onemocnění ovšem mluví za všechno, a proto je lepší doktory a odborníky poslouchat. Z toho důvodu vám nyní prozradíme, jak správně na záchodě při vykonávání potřeby sedět.

Pravý nebo ostrý úhel

Sedět na záchodě vzpřímeně a být ve sklonu 90 ° se možná zdá jako správná poloha, ale není tomu tak. Jde o velmi nebezpečnou a nezdravou polohu, protože střeva jsou v tu chvíli doslova uzavřena. Může to vést k zácpě, syndromu dráždivého tračníku, hemeroidům a dalším obtížím.

Poloha těla při vykonávání potřeby může mít zásadní vliv na zdraví a pohodlí. Ideální je poloha v úhlu 35 °, kterou snadno docílíte pomocí malé stoličky umístěné pod nohama. Tímto způsobem se napodobí přirozenější postoj těla, což usnadňuje vyprazdňování a minimalizuje zbytečný tlak na trávicí systém.

Tento jednoduchý trik může být účinnou prevencí před zdravotními problémy, které by vás jinak mohly přivést až k lékaři. Vyzkoušejte tento způsob a sami pocítíte rozdíl – vaše tělo vám poděkuje. Oproti běhání po doktorech je to snadné a přínosné řešení, které můžete zavést ihned.