Proč pořád žvýkám lněná semínka: Každý, zejména ženy nad 35 let, by to měl vědět! -
Menu

Proč pořád žvýkám lněná semínka: Každý, zejména ženy nad 35 let, by to měl vědět!

Konzumujte sušené nebo si semínka připravte dle návodu. Lžíci semen zalijte převařenou vodou o pokojové teplotě a nechte je ponořená celou noc. Ráno vypijte tekutinu, která mírně zrosolovatí, snězte zbylá semínka na lačný žaludek. Při této přípravě si semínka zachovávají všechny důležité látky a živiny, hlavně však omega-3 mastné kyseliny. Vhodné je semínka nikterak nevařit. 10 minut po dávce semínek je vhodné vypít sklenici vody, po dalších 10 minutách sníst zelené jablko. Tím se nastartuje metabolismus, až poté si můžete dát zdravou snídani. Pravidelnou konzumací tímto způsobem shodíte také několik kilogramů váhy, protože dojde k regulaci metabolismu.

Jak poznat kvalitní semínka?

Lněná semínka je možné koupit v každém supermarketu nebo obchodě se zdravou výživou. Je nutné vybírat dobře vysušená a křehká, musí mít stejnou hnědou barvu. Vhodnější je nekupovat semínka do zásoby vzhledem k možné oxidaci. Kvalitu vám také napoví množství rosolu ve skleničce ráno, čím více rosolu, tím jsou kvalitnější.

Nežádoucí účinky

Samozřejmě jako každý lék může i lněné semínko při nadměrném užívání uškodit. Důležité je doplňovat množství tekutin, jinak byste mohli mít při konzumaci velkého množství zácpu. Lněná semínka se nedoporučují v případě, že trpíte zánětem žlučníku nebo pankreatitidou. Lněná semínka mohou také způsobit nadýmání.

1
2
ZDRAVÍ

Pravidelná konzumace melounů může mít blahodárný účinek na vaše bolavé…

Máme tady léto, a to je spojeno s velkou možností konzumovat ovoce a zeleninu. Všem lidem se doporučuje omezit tučná, mastná…
ZDRAVÍ

Nemusím kupovat zázvor celý rok, protože takhle si pěstuji nekonečné…

Zázvor je charakteristický svou vůní. Používá se jako koření do pokrmů. Někteří lidé si z něj vaří čaj. Použitím v kuchyni to…
ZDRAVÍ

Trápí vás zarudnutí a svědění kožních znamének: Buďte ve střehu,…

Který orgán lidského těla je největší? Na tuto otázku můžeme slýchat různé odpovědi, nejčastějšími jsou, že játra, mozek nebo srdce.…
ZDRAVÍ

Jitrocel je levný lék našich prababiček ověřený desítky let: Vyrážky,…

Dnešní moderní medicína je samozřejmě velmi vyspělá a dokáže vyléčit spoustu problémů a zdravotních neduhů. V dřívějších dobách ovšem tak vyspělá…
ZDRAVÍ

Poplach pro ženy i muže starší 30 let: Tohle je…

Cévní mozková příhoda je zdravotní komplikací, která může mít velmi vážný dopad na klíčové fyziologické funkce člověka. Může to ovlivnit…
ZDRAVÍ

Kopřiva je skutečným léčitelem jara: Zde je návod, jak ji…

Kopřivu zná téměř každý, kdo se pohybuje v přírodě, v lese nebo rád chodí na výlety ven. Kopřiva patří mezi naše nejznámější…