Těchto 10 univerzálních zákonů hubnutí vám zajistí krásné a štíhlé tělo: Nechápu, že jsem o tom doposud nevěděla! - ihned si to přečtěte -
Menu

Těchto 10 univerzálních zákonů hubnutí vám zajistí krásné a štíhlé tělo: Nechápu, že jsem o tom doposud nevěděla! – ihned si to přečtěte

Další tři zákony

Čtvrtým zákonem je nepoužívat výtah máte-li ho k dispozici. Choďte do schodů pěšky, uděláte tak pro své zdraví opravdu hodně.

Pátým zákonem je změna stravovacích návyků. Strava je velmi důležitá, a proto věnujte pozornost tomu, co jíte, kolik toho jíte a jak často jíte. Jezte více zeleniny a ovoce.

Šestým zákonem je organizace vašeho života. Vstávejte brzy, snídejte zdravě, zacvičte si a vezměte si sebou do práce zdravou svačinu. Jezte v průběhu celého dne, nejezte polotovary, plánujte si jídlo na další den, nakupujte na trhu a připravujte si vlastní jídla.

Poslední čtyři zákony

Sedmý zákon je nezdávat se a odolávat pokušení jídla ve večerních a nočních hodinách. Místo toho si dejte koupel, masáž nebo si přečtěte hezkou knihu.

Osmým zákonem je umět přijímat své chyby. Mějte dobrou náladu, ale pokud se vám to v některý den nedaří, nic si z toho nedělejte. I špatná nálada patří k životu.

Devátým zákonem je dostatek pohybu a cvičení. Kdykoliv to půjde, snažte si nějak zacvičit nebo se protáhnout.

A poslední zákon je, abyste se měli rádi, obdivovali se a chválili se za to, co jste na sobě už dokázali.

1
2
KRÁSA A MÓDA

Nestyďte se za svůj věk a šedé vlasy: Radí světově…

Nad vysokým věkem se nadělá velké množství řečí. Lidé si všeobecně myslí, že stáří je konec jejich života, a proto…
KRÁSA A MÓDA

Snubní prsteny už dávno nemusí být stejné

Výběr snubních prstenů jsme možná kvůli karanténě na nějaký čas odložili. Stejně jako svatbu. Je však čas opět začít chystat…
KRÁSA A MÓDA

Kruhy pod očima, pigmentové i stařecké skvrny jsou minulostí: Tahle…

Pokud vás stále trápí kruhy pod očima a černé tečky nebo pigmentové skvrny, je to jistě velmi nepříjemná záležitost, která…
KRÁSA A MÓDA

Seznamte se s těmi nejkrásnějšími zelenými kameny ve špercích

Každá žena ten pocit čas od času zažije: stojí před zrcadlem, oblečení i účes dokonalost sama, ale něco tomu…
KRÁSA A MÓDA

Kokosový olej použijte i v koupelně. Dokonale nahradí nejenom kondicionér

Kokosový olej rychle nabírá na popularitě díky široké škále použití a přínosů. Od vaření až po hydratující efekty na pokožce…
KRÁSA A MÓDA

Kvalitní a přírodní odličovač bez chemie připravíte doma. Základem je…

Odstraňovat nečistoty a mastnotu z vaší pleti je nezbytné, pokud se chcete cítit a vypadat krásně. Pokud necháte tyto nečistoty a…