Každý se občas cítí mdle. Ale pokud je něco, co Vás již po nějakou dobu neustále obtěžuje, měli byste tomu věnovat svou pozornost. Možná je to všechno jen o stresu! Mnoho doktorů říká, že může způsobit různé nemoci…
Protože si uvědomujeme, že zdraví máte jenom jedno, sepsali jsme Vám dnes několik nejtypičtějších příznaků, které poukazují na to, že je Vaše tělo postiženo stresem.
1. Kožní onemocnění
Psoriáza, akné a další kožní nemoci mohou být způsobeny stresem. Vědci provedli výzkum mezi studenty a projevili přímou souvislost mezi vysokou úrovní psychického stresu a problémy s peltí. Experiment s myší pak poskytl stejný výsledek. Zvířata, která byla vystavena velkým dávkám stresu, byla náchylnější k infekcím kůže.
2. Změna hmotnosti
Možná jste již byli v situaci, kdy jste nemohli stabilizovat Vaši váhu dietou, nebo fyzickými aktivitami.
Některé skutečně intenzivní zážitky Vám mohou přinést další kg. Jak se ukázalo, časté stresující situace zvyšují produkci hormonu kortizolu. Ten stabilizuje metabolismus tuků a sacharidů a podporuje potřebné hladiny cukru v krvi. Pokud osoba má příliš mnoho tohoto hormonu, člověk bude jíst více, tělo bude produkovat méně testosteronu, a v důsledku toho spálí méně kalorií. To znamená vyšší váhu.
3. Časté nachlazení
Jak již bylo řečeno, stres způsobuje tvorbu kortizolu, který může potlačit záněty. Pokud však člověk trpí chronickým stresem, imunitní systém se stává méně citlivým na kortizol, což vede k závažnějším zánětům. Tělo má pak vyšší riziko nachlazení.
4. Gastrointestinální poruchy
Existuje vědecký důkaz, že stres může mít negativní vliv na gastrointestinální trakt. Někdy léky na bolest břicha a žaludku nepomáhají. V tomto případě může být velmi užitečná návštěva psychologa. Lékař určí příčiny Vaší úzkosti a pokusí se Vám pomoci.
5. Obtížné zaměření pozornosti
Lidé, kteří jsou dlouhodobě stresovaní, se těžko soustředí na úkoly. Pokud zjistíte, že se soustředíte méně než obvykle, možná je čas trochu zpomalit a odpočinout si. K tomu dochází z důvodu nervového napětí.
6. Ztráta vlasů
Vědci dospěli k závěru, že stres může být částečně, nebo dokonce plně odpovědný za plešatost. Pokud jste si všimli, že máte méně vlasů než dříve a různé doplňkové vitamíny nemají žádný pozitivní účinek, stres může být hlavním důvodem. Takže přestaňte být nervózní, pokud chcete zachovat své krásné vlasy.
7. Bolesti hlavy
Bolest hlavy může být způsobena mnoha důvody: osteochondrózou, špatnou polohou během spánku, nízkým nebo vysokým krevním tlakem, sinusitidou, těhotenstvím a mnoha dalšími. Někdy jsou však bolesti hlavy způsobené emočním stresem, který máte v práci nebo doma.
Užívání tablet může pomoci s bolestmi hlavy. Ale pokud nevyloučíte stresující situace z Vašeho života, bolesti hlavy se budou opakovat znovu a znovu.
8. Nízké libido
Emocionálně vyčerpaná osoba, někdo, kdo je často vystaven stresu, má obvykle poměrně nízké libido. Vědci provedli studii a dospěli k takovýmto závěrům. Takže pokud jste s partnerem neměli dlouhou dobu sex, nezlobte se, nebojte se, protože to situaci nepomůže. Pokud je důvodem opravdu stres, jen se to celé ještě zhorší. Skvělá nápadem je např. společná dovolená.
9. Problémy se spánkem
Stresující situace mohou být příčinou vážných problémů se spánkem. Můžete trpět nespavostí, pokud už dlouho trpíte těžkým stresem. To je velmi obtížná situace, protože člověk nemůže pracovat normálně a užívat si života bez dobrého spánku. Když prášky na spaní už nefungují, je na čase být v pohotovosti a možná navštívit lékaře. Je velmi důležité, abyste zjistili důvody, jež stojí za nespavostí a co nejrychleji je odstranili.
10. Kardiovaskulární nemoci
Vaše srdce si musí během Vašeho života projít velkým množstvím dobrého i špatného. Stres má špatný vliv na srdce. Vědci prokázali, že chronický stres je jednou z nejčastějších příčin kardiovaskulárních onemocnění.
A jak Vaše tělo reaguje na stresové situace? Podělte se o své zkušenosti níže v komentářích.
